Як схуднути: Калькулятор: Загальний показник води в організмі (для чоловіків): Вода є джерелом життя, людський організм цього вимагає, і вона виконує багато дуже важливих функцій, включаючи підтримку балансу речовин (гомеостазу) в організмі.

організмі

Якщо ми хочемо знати, як схуднути, ми повинні врахувати, що 1 літр води важить 1 кг і що частка води у обох статей різна.

Функції води:

• Забезпечує транспорт поживних речовин до клітин

• Сприяє регуляції температури тіла

• Співпрацює в процесі травлення

• Це засіб розчинення всіх рідин у організмі

Потреби у воді визначаються метаболізмом кожної людини, умовами навколишнього середовища та ступенем фізичної активності, тому вони дуже мінливі.

Загалом підраховано, що на кожну спожиту калорію потрібно випивати один мілілітр (приблизно один грам) води.

У цьому калькуляторі ми пропонуємо спосіб обчислення загальної кількості води в тілі на основі антропометричних параметрів (тіла). Вибір тієї чи іншої форми з існуючих є відносно суб'єктивним, оскільки порівняння результатів кожної з них із вимірами, заснованими на розподілі дейтерію, є досить узгоджувальним, принаймні з точки зору точності, необхідної в рутині клініка.

65% людського тіла в зрілому віці - це вода

Список літератури:

Загальні обсяги води в організмі для дорослих чоловіків і жінок, оцінені на основі простих антропометричних вимірювань, Am J Clin Nutr 1980 33 1 27-39