Зима починає повільно прощатися, і хоча ще є час продемонструвати своє тіло першими променями весни, пора подвоїти свої зусилля.
Танці - це веселий та ефективний спосіб здійснення, тому Джесіка разом із ним ділиться веселою хіп-хоп-хореографією тренер з "Танців для мрії" Хуан Карлос Акоста.
Хіп-хоп - це форма аеробних вправ, які допомагають вам схуднути, оскільки це вважається "сильним ударом", тому за годину ви можете спалити від 219 до 327 калорій, згідно з даними клініки Мейо.
Крім того, це збільшить витривалість і поліпшить кровообіг. І якщо їх поєднати зі здоровим харчуванням, результати будуть посилені.
Слідуйте за нами на Infobae у "Micros Trends" з навчальним посібником, який ви можете включити сьогодні.
Відчувати себе здоровим і у формі завжди принесе вам здоров’я та самопочуття!