Вата збалансована з солодкими, солоними та кислими ароматами, дієта зі свіжоприготовлених, цілісних продуктів, які мають м’яку або пухнасту консистенцію, мокрі, вологі, багаті білком та натуральним жиром, приправлені зігріваючими спеціями та подаються вершковими та гарячими.
Ці продукти заспокоюють вату, змащуючи та живлячи тканини, які, як правило, пересихають, викликаючи передчасне старіння, артроз, слабкість, запор; збереження вологи та збереження тепла, все одно підтримуючи правильне травлення та виведення.
Пітта збалансована з солодкими, кислими та терпкими смаками, з дієтою зі свіжих, цільних продуктів (варених або сирих), які є освіжаючими, ситними, енергійними, порівняно сухими та з високим вмістом вуглеводів.
Ці продукти заспокоюють пітту, зменшуючи внутрішнє нагрівання, запобігаючи запаленню, всім ІПСШ, виразці шлунка, запаленням, знижуючи захисні сили організму, врівноважуючи травний вогонь, заземлюючи організм, і поглинаючи зайву рідину та жир. Оскільки пітта має відносно суттєвий характер, правильна дієта насправді є дуже ефективним способом підтримати повернення рівноваги.
Капха збалансована з в’яжучими, гіркими і пряними смаками, з дієтою зі свіжоприготованих цільних продуктів, які є легкими, сухими, підсмаженими, зігріваючими, добре витриманими і відносно легкими для засвоєння, в ідеалі подаються гарячими, а якщо це суп, то це бульйон.
Ці продукти заспокоюють капху, зменшуючи вироблення слизової, регулюючи рівень вологи та затримку рідини, підтримуючи достатнє тепло, підтримуючи травлення та виведення токсинів.
Капха процвітає на досить мінімалістській дієті з меншими прийомами їжі, майже без закусок, меншою кількістю солодощів та фруктів, різноманітними в’яжучими та гострими свіжими бобовими та овочами, майже без алкоголю.