У гречаній пшениці 0 міліграмів холестерину та 3,40 грама жиру.
У 100 грамах гречаної пшениці міститься 343 калорії, що становить 17% від загальної добової потреби.
100 грам гречаної пшениці містять 71,5 грамів вуглеводів, 10,0 грамів клітковини, 13,25 грамів білка, 1 міліграм натрію і 9,75 грамів води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (7,0 мг), вітамін В-9 (30 мг) або вітамін В-5 (1,23 мг).
Поживні речовини
У 100 грамах гречаної пшениці міститься 71,5 грама вуглеводів, що становить 24% від загальної добової потреби.
Гречана пшениця не містить цукру
100 грам гречаної пшениці містять 1 міліграм натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.
У 100 грамах гречаної пшениці міститься 9% води, 9,75 грама.
У 100 грамах гречаної пшениці міститься 13,25 грама білка, що становить 26% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітамін B-3 (7,0 мг), вітамін B-9 (30 mg) і вітамін B-5 (1,23 mg) - деякі з вітамінів гречаної пшениці.
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Деякі мінерали, що містяться в гречці: селен (8,3 мг), калій (460 мг) і фосфор (347 мг).