ананасова

Як випливає з назви, ананасова дієта заснована на використанні ананаса як основної їжі, при якій фрукти повинні бути включені в кожен прийом їжі разом з іншими продуктами, такими як яйця, білки, такі як курка або риба та овочі.

Існують різні варіанти цієї дієти, такі як дієта з ананасом з тунцем або дієта з ананасовою водою; однак усі засновані на одному принципі використання ананаса як основи в кожному прийомі їжі.

Принцип ананасової дієти заснований на тому, що цей фрукт вважається природним сечогінним засобом, але вживання його в надлишку може призвести до небезпечної втрати рідини.

Дієтологи, як правило, застосовують ананас в рамках дієт, які прагнуть до схуднення, оскільки це один з найкалорійніших фруктів, але ніколи не як єдина їжа, а як частина здорової та різноманітної дієти.

Як і інші подібні дієти, ананасовий режим вважається категорією диво-дієт, оскільки він обіцяє велику втрату ваги за дуже короткий проміжок часу.

Наприклад, ананасова дієта обіцяє схуднути від трьох до п’яти кілограмів лише за три дні, а інші - втрату ваги за п’ять днів; Однак загальним стандартом є те, що здорова втрата ваги в середньому становить один кілограм на тиждень.

"Якщо ви втрачаєте більше ваги за менший час, ви можете бути впевнені, що те, що ви втратили, не жир, а рідина та м'язи, тому це буде вага, яку ви швидко відновите, і яка має більшу ймовірність мати ефект відскоку". говорить Еліза Сепульведа, спеціаліст баріатричної хірургії лікарні Седна.

На думку спеціаліста, шукається, коли людина втрачає вагу, - це те, що це вага - жир, а не рідина чи м’язи.

Надлишок жиру - це те, що шкодить здоров’ю, тому його прагнуть видалити, але, зі свого боку, втрата рідини або м’язів не є здоровою, а навпаки, це може спричинити важкі ускладнення.

Фахівець також зазначає, що однією з основних характеристик диво-дієт є те, що вони не є стійкими довго і що вони, як правило, засновані на споживанні однієї їжі як основи. "Дійсно здорове харчування має бути різноманітним, включати всі групи продуктів", - додає він.

Хоча такий тип дієти не рекомендується включати ананас у свій раціон разом з іншими продуктами, він може бути корисним для вас.

Згідно з дослідженням Керальського сільськогосподарського університету (Індія), користь включення ананаса у ваш раціон полягає в тому, що він є хорошим джерелом енергії, запобігає появі респіраторних захворювань, має протизапальну дію, зміцнює імунітет.