Джеймс Мартін Це англійський шеф-кухар, якого не дуже добре знають у Латинській Америці, але у Великобританії він досить знаменитість. Він працював у різних ресторанах зірок Мішлена і брала участь у деяких телевізійних шоу, таких як "Суботній ранок з Джеймсом Мартіном" або "Суботня кухня".

англійський

Раніше Мартін важив близько 120 кілограмів, але в 2015 році він брав участь у танці "Strictly Come Dancing", який вимагав від нього постійних фізичних вправ, що дозволило йому почати худнути. На додаток до цього, він прийняв рішення продовжувати свій режим, залишатися здоровим і підвищувати свою впевненість, повідомляє El Confidencial.

Щоб це зробити, шеф-кухар вирішив виключити ряд продуктів, і перше, що він вилучив зі свого раціону, - це масло; Потім вона вирішила зменшити приправи в їжі і поступово уникала продуктів, у яких було занадто багато жиру. Він також зменшив споживання м’яса, замінивши його горіхами.

Крім того, Джеймс Мартін помітно збільшив вживання овочів у своєму раціоні та доповнював щоденними фізичними вправами без зайвих зусиль.

Джеймс Мартін, який вже схуд на понад 40 кілограмів, використовував свій акаунт в Instagram як платформу, щоб навчити людей, як він зміг змінити свій спосіб життя за допомогою фізичних вправ і особливо здорового харчування. Завдяки своїй професії кухаря він часто ділиться зі своїми послідовниками деякими корисними стравами, які він готує, щоб допомогти тим, хто хоче харчуватися здоровіше і схуднути.