Еластична, засмагла шкіра виглядає здоровою і доглянутою. На жаль, не всі жінки можуть похвалитися відсутністю целюліту. Найчастіше він з’являється на сідницях і стегнах, в деяких випадках на руках і плечах. Це відбувається в більшості випадків через відсутність фізичних навантажень, вживання шкідливої їжі та алкоголю. Це призводить до утворення в організмі шлаків і появи целюліту. Щоб цього уникнути, потрібно звертати увагу на калорійність та якість харчування. Правильно харчуватися слід не раз у раз, а постійно. Для початку антицелюлітна дієта допоможе в цьому протягом 10 днів. Крім дієти, слід випивати не менше 2 літрів води на день. Страви з антицелюлітною дієтою майже повністю складаються з різноманітних овочів і фруктів, які очищають організм, покращують жовчовиділення та регулюють водний баланс. Прийом їжі здійснюється дробово, невеликими порціями протягом дня.
Меню антицелюлітної дієти
Антицелюлітну дієту поділяють на непарні та парні дні.
Непарні дні: 1, 3, 5, 7, 9 днів.
У ці дні можна їсти лише сирі овочі та фрукти. Сніданок складається виключно з фруктів. Увечері можна приготувати овочевий салат, наповнивши його оливковою олією. На вечерю рекомендується перший овочевий салат, а потім будь-який вид фруктів. Молочні продукти в наші дні не рекомендуються.
День 2: дозволяються лише фрукти, банани виключаються.
Парні дні: 4, 6, 8, 10 днів.
У раціон можна додати відварені овочі та трохи м’якоті Сніданок складається з невеликої кількості фруктів та склянки соку. На обід ви можете замовити порцію свіжих овочів, а потім порцію варених овочів. Вечеряти слід виключно з сирих овочів, можна додати трохи несолоної крупи.
При захворюваннях серцево-судинної системи, захворюваннях печінки та нирок, а також під час вагітності та лактації ця дієта протипоказана. Також необхідно врахувати, що для ефективної боротьби з целюлітом потрібна комбінація антицелюлітної дієти для схуднення за допомогою фізичних вправ та сеансів масажу.