Потовиділення є природним при 28 градусах, проте пляма поту на одязі не забезпечує приємного вигляду. Існують природні методи зменшення потовиділення, такі як антиперспірантні трави.
Неприємні супутники приходу тепла:
- плями від поту на пахвовій сорочці сорочки, під грудьми або на тильній стороні сорочки
- вологостійкі ноги в босоніжках і тапочках
Які охолоджуючі продукти їсти, які трави використовувати, щоб ноги не пітніли і не липнули?
Класний напій для бедуїнів
Багато людей не знають, як втамувати спрагу крижаним соком і холодним чаєм у сильну спеку. Яке пояснення цьому? Нашому тілу потрібна енергія, щоб підігріти холодний напій. Це виробництво енергії спонукає організм виробляти більше тепла. Навіть у спеку вона погано працює, це не те, що нам потрібно. Бедуїни в пустелі ніколи не п'ють холодної води, а досить теплого м'ятного чаю.
М’ятний чай також рекомендований як охолоджуючий напій традиційною китайською медициною. Відповідно до дієти Хормонд, до групи продуктів з охолоджуючим ефектом входять червоні ягоди та цитрусові. М’ятний чай найкраще готувати зі свіжих листя м’яти перцевої. На 1 літр води використовуйте невелику жменю свіжозібраних листя м’яти, лимон і натуральний підсолоджувач.
Як уникнути пітливості під час їжі?
Деякі продукти мають охолоджуючий ефект, інші - зігріваючий. Вишні, вишні, чорниця, ожина не дозрівають випадково в літню спеку, оскільки мають охолоджуючий ефект. Фрукти та овочі темного кольору влітку не тільки прохолодні, але завдяки високому вмісту антиоксидантів вони також допомагають стійкості шкіри до сонячних променів. Горіти набагато важче, якщо ви їсте багато безхімічних фруктів та овочів. Підхід охолодження-підігріву до їжі вкорінюється корінням у далекосхідній концепції інь-ян. Рекомендація Гормондієти Вживання невеликої кількості м’яса з контрольованого джерела, яке залежить від ступеня анемії, благотворно впливає на потовиділення. Окрім великої кількості свіжих овочів та фруктів, доцільно їсти рибу кожні два дні.
10 хвилин літніх рибних страв
- риба, приготована на пару або на грилі з ягодами ялівцю, чебрецю
- риба на грилі з часником, лимоном та оливками
- салат з томатного тунця зі свіжим базиліком (у народі його називають естрагоном)
- локшина з ягід капрі з лосося або рисова локшина
Як гарнір можна зробити овочі, тушковані на оливковій олії та олії холодного віджиму.
Охолодження продуктів
- ананас
- помаранчевий
- кавун
- редис
Натуральний антиперспірант з медичним шавлією
Медичним мудрецем ми вдарили кількох птахів одним махом. Рекомендується як протизапальний та антиперспірантний засіб для полегшення менструальних скарг. На думку народної медицини, ефірна олія шавлії запобігає потовиділенню. Існує думка, що певні компоненти шавлії впливають на нервові закінчення потових залоз. Медичний шавлія втирає масло безпосередньо в шкіру, щоб запобігти потовиділенню. Кажуть, що шавлієвий чай є дуже ефективним антиперспірантом. Пийте чай з шавлії вранці та ввечері протягом двох тижнів.
Ось як готують чай з шавлії!
Зварити дві чайні ложки сухого листя шавлії з 3 дл гарячої води. Дайте постояти 15 хвилин, а потім процідіть. Пити вранці та ввечері по чашці.
Уникайте наркотиків для задоволення, гострої їжі, гарячих супів, кави, алкоголю. Вони викликають піт.
Ви можете зняти неприємний запах поту за допомогою насиченого зеленого хлорофілу, що містить листові овочі, які вживають щодня. Хлорофіл у листі рослин нейтралізує запах тіла.
Популярним зерном літа є кукурудза
Гормональна дієта - це поєднання макробіотичної та середземноморської дієти. Кукурудза взята з рекомендацій макробіотиків. Кукурудза - це солодке на смак охолоджене зерно. Він не використовується добре, якщо вживати його самостійно. Тому його поживніше робити з бобовими або іншими злаками, такими як сочевиця з квасолею або горохом:
- салат з кукурудзяної квасолі
- макарони з твердих сортів кукурудзи
- кукурудзяний коричневий рис
- суп з кукурудзяного порею
- пуліска з овочами та петрушкою
- рагу з зеленого гороху або нуту
Літні охолоджувальні супи
Суп з кукурудзяного порею (4 особи, приготування 15 хвилин)
- 2 тюбики кукурудзи
- Цибуля-порей довжиною 30-35 см
- сіль
- 6-7 дл очищеної води
Ви вирізаєте з дзьоба зерна кукурудзи і починаєте варити з водою. Поки основна кукурудза є, помийте цибулю-порей і наріжте шматочками овал. Додайте його до напівготовних ядер кукурудзи, а потім продовжуйте готувати. Так вони будуть м’якими одночасно. Ви солите за смаком. Закінчивши, прикрасити подрібненою петрушкою.
Літній суп з нуту (4 особи)
- 40 дкг вареного нуту
- 10 дкг нарізаної кубиками цибулі, обсмаженої у склянці
- 10 дкг моркви нарізати на чверті
- 10 дкг різаної кубиками ріпи
- 1 чайна ложка олії холодного віджиму
- сіль
- 6 дл фільтрованої води
До вареного нуту додайте цибулю, м’яко розпарену, м’яко розпарену в іншій мисці, моркву, нарізану на чверть місяця, і ріпку, нарізану кубиками. Для гарніру використовуйте подрібнену цибулю-цибулю, зелену цибулю або листя петрушки.
Приклад літнього меню з охолоджуючим ефектом
- Холодний суп з нуту
- Полента з грибами та петрушкою та рагу із зеленого огірка, китайський огірковий салат
- Ванільний крем з полуничним соусом
Спосіб життя та харчування, що стримують ріст міоми
Їжте рослинні білки замість білків тваринного походження! Замість вуглеводів, що стимулюють ріст міоми, споживайте продукти, які сприяють зменшенню міоми. Що може, а що не може бути? Як ви реактивуєте процеси самовідновлення свого організму, розбиваючи невідповідні надлишки матеріалів? Як стимулювати кровообіг в малому тазі для відновлення здоров’я матки за допомогою гімнастики жіночого здоров’я?
Джерело:
Naturmedizinaktuell: So erfrischen Sie sich richtig bei Sommer Hitze von Beate Rossbach