Дієта
вегетаріанські або веганські
Ця дієта частково або повністю виключає продукти тваринного походження відповідно. Вони є здоровою дієтою, як і будь-яка інша, але щоб уникнути певного дефіциту, їх потрібно добре спланувати. Ваш дієтолог допоможе вам розпочати та організувати цю нову звичку життя.
Дієта
кетогенна
Це дієта зі вмістом вуглеводів набагато нижчим, ніж зазвичай, і в якій жир значно збільшується. Завдяки цій дієті ми досягаємо дуже хороших результатів для схуднення та поліпшення складу тіла, завдяки тому, що ми викликаємо стан кетозу, який допоможе використовувати жир як паливо для тіла. Це дуже перспективна дієта не лише для того, що докладно описано вище, але й для пацієнтів із діабетом 2 типу та такими неврологічними захворюваннями, як епілепсія. Це дієта, яку потрібно добре спланувати, щоб уникнути дисбалансу, оскільки вона має певні обмеження.
Не всі дієти є дійсними для всіх, тому приходьте подивитися, чи вона складена для вас.
Дієта
палео (або еволюційний)
В його основі лежить їжа, яка була частиною раціону людини в палеоліті. Захисники цієї теорії стверджують, що з цього періоду часу до теперішнього часу не було достатньо часу, щоб гени істотно змінилися, тому прийом дієти наших предків спричинить численні переваги.
Ця дієта показала цікаві результати при аутоімунних захворюваннях (гіпотиреоз, синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), запальні захворювання кишечника (ВЗК) ...), і досліджується, що вона може допомогти хворим на розсіяний склероз. Це може бути в межах протоколу аутоімунних захворювань, якщо це ваш випадок, це може бути альтернативою для покращення ваших симптомів.
Швидко
переривчастий
Голодування - це повне або часткове утримання від їжі, але в цьому випадку це утримання є добровільним. Пост практикується з духовних чи релігійних міркувань протягом багатьох років і йому приписують очисні або очисні якості.
Наукові дослідження показують, що голодування покращує склад і вагу тіла, резистентність до інсуліну, покращує мікробіоти кишечника, зменшує внутрішнє запалення і значно покращує маркери крові поза межами діапазону (холестерин, глюкоза в носі ...)
Ви хочете спробувати цю альтернативу?
Ви хочете знати більше?
Щоб дізнатись більше про мене або просто зв’язатися зі мною, не соромтеся заповнити наступну контактну форму.
Я буду радий вам допомогти!
Крім того, ви можете дізнатись більше інформації в моїх соціальних мережах: Linkedin, Facebook або Instagram.