ложки соєвого

Цього тижня я приймаю виклик перед початком моєї програми «Схуднути без голоду», яка розпочнеться 6 листопада наступного року. Він говорив про овочеві йогурти і про те, що з моєї точки зору не всі вони здорові, що дуже здивувало. Дозвольте розповісти трохи про цього хлопця [...]

Традиційна японська кухня пропонує страви, які можуть здатися дивними, але дуже смачними, наприклад, фурофукі. Окрім цього, у макробіотиках ми розглядаємо цей рецепт як лікувальний, він допомагає при багатьох проблемах зі здоров’ям, особливо тих, які пов’язані з кишечником та репродуктивною системою. Якщо ви хочете навчитися [...]

Зараз влітку приймати зернові креми вранці іноді є проблемою. Мені не хочеться мати рис, бо коли дуже спекотно, мені стає важко, і врешті-решт я завжди отримую крем з кіноа, який зрештою трохи нудний. Тож я розслідую. Відповідно до східної медицини [...]

У макробіотиках ми маємо дуже велику та цікаву кількість напоїв та засобів, які допомагають покращити певні стани здоров’я. Сьогодні я збираюся показати вам, як приготувати ямс кузу, солодкий напій, який також має цей конкретний інгредієнт, ті «чарівні камінчики», як я їх називаю. Кузу можна використовувати різними способами, і [...]

У сьогоднішній статті я розповім про овоч, який, як вважають деякі люди, що займається макробіотиками, не є корисним, і з яким після кількох років моєї суворої практики я знову взявся і погодився з ним, чи не макробіотичний артишок? Перш за все, кілька приміток щодо […]

Давно ви не отримали жодного рецепта, і я думаю, що вам сподобається цей. Це версія версії tarte tatin, яку я дізнався від Віоланта, студента і кухаря в школі і якому дякую за натхнення. Я трохи покрутив [...]

Інгредієнти: 1 паличка Сейтана 1 склянка меленого мигдалю 1 цибулина, подрібнений 1 зубчик часнику, подрібнений 5 сушених помідорів, подрібнений 250 грам грибів шиітаке 50 грам кедрових горіхів 3 столові ложки соєвого соусу 125 мл білого вина 100 мл води 1 чайна ложка трави провансальська 2 ст. ложки гірчиці діжонської […]

Інгредієнти: 1 манго 1/2 склянки червоної сочевиці 1 столова ложка тахіні 1/2 лимона Смажений фундук 1/3 зубчика часнику без його зародків 1/3 чайної ложки кмину 1/4 чайної ложки солодкої паприки 2 столові ложки листя агави Рукола Приготування: Манго нарізати мандоліна на тонкі скибочки. Зробіть сироп […]

Інгредієнти для чіпсів: 2 пастернаку 1/2 огірка 1/2 кислого яблука 2 столові ложки соєвого соусу Сік 2 апельсинів 1 або 2 столові ложки агави 1/2 сейтану Сіль Рисовий оцет Імбир 1 чайна ложка маранти Оливкова олія для смаження Приготування: Нарізати мандоліною тонкі скибочки пастернаку і обсмажте їх у […]

Інгредієнти для кульок: 125 г тертого кокосового агави або рисовий сироп за смаком 35 г ріжкового борошна 35 г кокосової олії Терта цедра 1 апельсина 100 г покритого шоколаду (80% какао) 100 мл напою соєвого боба Приготування кульок: Змішайте всі […]

Для святкових моментів готувати такий стартер дуже спокійно і дає неймовірну іскру! Інгредієнти для соусу брава: 1 невеликий буряк 1 ст. Ложка оливкової олії Трави (розмарин, чебрець, лавровий лист, провансаль та ін.) 1 ст. Ложка пасти умебоші 2 ст. Ложки пасированої цибулі Харісса за смаком Табаско за смаком Вода Приготування […]

У ці святкові вихідні в Іспанії я встиг приготувати вдома, незважаючи на весь час, який він кидав на мене, і він завжди закінчується однаково: я дивлюсь на те, що є в холодильнику та в коморі, і готую щось швидко. Сьогодні я представляю вам 3 способи приготування пасти карбонари, [...]

Для мене одним із задоволень Різдва є нуга. З малих років я пам’ятаю, як моя мама готувала обідній стіл до свят, і вона завжди виставляє велику тарілку з різними солодощами… ., які закінчились за пару днів. Серед них «м’яка» нуга - це та, яка мені завжди подобалася […]

Днями я давав MasterClass, де за 2 години я зробив більше 20 рецептів, насправді моєю пропозицією було зробити ще кілька, але врешті-решт я не встиг підготувати їх усі. Одне з них, про яке мене попросили деякі помічники, - це приготувати гарбузовий заварний крем. Вони досить прості, і тому я люблю [...]

За східною медициною, одним із органів, який найбільше зношується під час занять спортом, є нирки, особливо якщо ми харчуємось погано збалансовано. Як харчову допомогу після тренування Марко Моутінью, директор програми з макробіотиків та спорту в ESMACA, порекомендував мені цей рецепт, який я вважаю фантастичним через те, наскільки це легко [...]

З моменту вступу в сучасний спортивний світ я трохи відкрив свою макробіотичну практику: з одного боку, я вживаю трохи більше рослинного жиру, щоб покращити стан суглобів, а з іншого - споживаю трохи стимулюючу їжу, особливо в дні, коли Я займаюся більш інтенсивно. У межах балансу ці [...]

Ті з нас, хто любить займатися спортом, знають, що втрата рідини (потовиділення) є загальним явищем, особливо коли ми робимо аеробні вправи. Пити природну воду добре, але якщо ви робите це щодня, ви не відновлюєте втрачені мінерали. Ось чому краще випити напою, який допомагає нам у [...]

Я думаю, що одним із напоїв, для якого характерна макробіотика, і що інші терапевти імпортували на їхні консультації, є це, ume sho kuzu. Його назва зумовлена ​​трьома інгредієнтами: Умебоші: це японські сливи, які залишаються бродити на кілька років у солі та […]

БЛЮБЕРНИЧИЙ ТОРТ КАВИ Крістіни Пірелло Зрештою, ми знаємо, що не цукор спричиняє діабет, а навпаки, що насичені жири заважають клітинам забирати глюкозу в кров ... Тож спробуйте цей чудовий десерт із цільнозернового борошна, без цукру, рафінованого і низький глікемічний індекс. Ви можете взяти свій торт […]

У моді макробіотичні соки та коктейлі, це простий, простий і швидкий спосіб прийому фруктів та овочів. Я даю вам кілька порад, щоб зробити їх збалансованими, і який вплив вони мають на наш організм. Я заходжу в соціальні мережі і, здається, нічого іншого немає: соки, змішані на низькій швидкості, зелені смузі, які […]

Одним з моїх улюблених рецептів, народившись у Валенсії, є паелья. Я повинен визнати, що це завжди була моя тема, що очікувала розгляду, і що перші, які я зробив, нічого не смакували. Але я не відступаю і використовую техніки матері та макробіотиків, і нарешті невдовзі мені вдалося знайти секрети [...]

Готуючись покинути цю зиму і розпочати весняне приготування зараз, ми представляємо цей рецепт тарталеток з лісових фруктів. Ми навчимо вас готувати варення з типовою кислотною точкою цих фруктів, а також трохи використовувати духовку, необхідну для цієї епохи. . Вам сподобався рецепт? Ви хочете отримати більше варіантів для […]

У сезон персиків ми любимо купувати багато: деякі з нас їдять їх як є, а інші готують компоти та освіжаючі смузі. Сьогодні я представляю вам супер простий і освіжаючий рецепт, який позбавить бажання швидко з’їсти цукор та солодощі. ПЕРСИКОВИЙ ГЛАДКИЙ Інгредієнти 4 свіжих персика, очищені від шкірки і кісточок. Півлітра напою […]

Повний макробіотичний бургер містить зерно, овочі та бобові. При всьому цьому нам вистачає, щоб їжа залишала нас задоволеними. Ось вам хороший приклад цього, простий і практичний. Інгредієнти 1 склянка вареного коричневого рису 1 склянка вареного нуту 2 зубчики часнику ¼ цибуля 5 солінь в оцті […]

Печиво - це те, що я не можу встояти, та хрустка текстура, інтенсивний солодкий смак, занурений у молоко (тепер рисовий напій) - це невимовне задоволення. Оскільки я почав з макробіотики, я шукав рішення без цукру, і що вони солодкі, іноді це складно, але я знайшов цей варіант дуже [...]