Авокадо містить багато вітамінів A, C, E та B вітамінів, мінерали кальцій, залізо, мідь, магній, фосфор, цинк, марганець, олеїнову, лінолеву та пальмітинову кислоти, омега-3 ненасичені жирні кислоти та клітковину.

живіт

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Авокадо корисно вживати, коли ви худнете, оскільки мононенасичені жирні жири не накопичуються в організмі як жир, але вони допомагають спалювати жир і сприяють метаболізму, тому добре, якщо ми споживаємо авокадо щодня.
Поради щодо споживання:
Очищений і підсушений ложкою авокадо слід залити кількома краплями лимонного соку, щоб він не відразу підрум’янився і зберігав важливі вітаміни.
Поради при купівлі авокадо:

Якщо авокадо ще не дозрів, загорніть його цілим у газету на кілька днів і дайте йому дозріти при кімнатній температурі, поки він хоч трохи не розм’якне.

Інакше буде спекотно. Його не можна поміщати в холодильник, інакше він почорніє. Стиглий плід має вибоїсту м’якшу шкірку.

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Ціна на авокадо в магазині становить 1,3 євро -1,7 євро за штуку.

Авокадо підходить вагітним і жінкам, які годують груддю, сприяє розвитку пам’яті, детоксикації організму, втоми, корисний також при проблемах з печінкою, сприяє зниженню кров’яного тиску, діє проти старіння та регулює рівень холестерину. нервові захворювання, при регенерації організму, але давати авокадо тваринам, безумовно, недоцільно.

Aрецепт намазування вокадо -Сировина

1 шматок стиглого авокадо
сіль за смаком
свіжомелених спецій
1/2 шт лимонного соку
3 зубчики часнику

Процедура підготовки рецепта
Вишкребте авокадо в миску, додайте спеції, сіль, лимонний сік і подрібнений часник. Змішайте до тонкої консистенції. Нанесіть на хліб або тост.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->