Ми покажемо вам, як це зробити.

Рис має ряд переваг для здоров’я, таких як стимулювання роботи кишечника, регулювання рівня цукру в крові, енергетика організму, уповільнення процесів старіння та забезпечення доступу до вітаміну В1.

неправильно

Це також відносно легко зробити, але якщо його погано готувати, це, безумовно, може спричинити ожиріння та діабет 2 типу. Кружка рису містить 200 калорій, що є досить високою цінністю, вона в основному міститься в найпопулярнішому білому рисі. Тепер у цій статті ми розкриємо, у чому найпростіша хитрість - зменшити калорійність рису, але зберігати в ньому корисні речовини.

Для цього нам знадобиться сировина, яка нічим не відрізняється. як кокосова олія.

Доктор Судхейр Джеймс, який вивчає харчову та калорійну цінність рису, сказав, що все, що нам потрібно зробити, це додати трохи кокосової олії в окріп, перш ніж ми додаємо рис. Коли рис готовий, процідіть і поставте в холодильник на 12 годин.

Пояснення цьому просто: якщо ми готуємо таким чином, а потім використовуємо рис, крохмаль у ньому не змінюється, тому організму дуже важко перетравлювати і вживати його, тому він просто проходить через шлунково-кишковий тракт, а потім спорожняється.

Якби ми просто зварили білий рис, крохмаль став би набагато більш засвоюваним, тому організм перетворив би його на цукри, які потім зберігав би у вигляді шару жиру.

За словами експерта, кокосова олія реагує з крохмалем у рисі та змінює його структуру, тому його калорійність буде значно знижена, навіть якщо її підігріти.

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

Ви шанувальник моди? В угорській події взяли участь міжнародні зірки, ви можете зазирнути назад! (х)

Зробіть покупки захоплюючими! Ви можете заощадити багато за допомогою цього фокусу (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Коронавірусна вакцина: ось чому у нас може бути алергічна реакція на вакцину

Слов’ян: Серйозних побічних ефектів із вакциною не повідомлялося

Коронавірусна вакцина: що містить вакцина, оскільки щеплені угорці?

В. В. Джина так оплакувала свою загублену дівчину, що грубо їхала на В. В. Робіта

Дженніфер Еністон відзначила першу пандемію у своєму житті по-особливому - її також розірвали її послідовники

Чоловік пластичного хірурга 15 років оперував «досконалість» - ось як вона виглядає зараз + Картинки

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму