Метеоризм утворюється внаслідок накопичення кишкових газів, викликаючи розширення живота.

Це збільшення викликає болі в шлунку, відчуття тяжкості, загальний дискомфорт і постійний дискомфорт.

В основному це пов’язано з надлишком їжі з властивостями збільшення кишкових газів та поганим ковтанням під час їжі.

Це також може бути результатом, мінімальним відсотком, аномалій травної системи (кишкової флори, кишкової непрохідності, перитоніту).

Що слід виключити з раціону?

У випадках дуже важливого метеоризму, було б зручно усунути обставин, Поки це не впливає на небезпеку для нашого здоров'я, наступне:

  • КАРТОФЕЛЬ
    метеоризмі
  • ЗЕЛЕНИЙ ГОРОШОК
  • КОЛЕС
  • ЦИБУЛЯ
  • ОВОЧІ
  • БОБИ
  • КАПУСТА
  • ЧАРД
  • РИС
  • ЦВІТНА КАПУСТА
  • Редиска
  • Супи

Що потрібно зменшити в раціоні?

- Не пийте більше однієї склянки молока на день.

- Зменшіть кількість молочних продуктів (крім йогурту, який дуже корисний для кишкової флори).

- Прийом цукру всередину, заміна його сахарином.

- Вживання овочів, хоча раз на тиждень ми можемо споживати тарілку овочевого рагу.

- Приймайте пасту раз на тиждень, але без помідорів та з сиром.

- Плоди необхідно їсти стиглими і без шкірки.

- Вживайте фруктові соки без будь-яких обмежень, але які не містять газів.

Що можна приймати без обмежень?

- Будь-який вид м’яса та риби, смажений на грилі, смажений або приготований, уникаючи смаження та нанесення покривів.

- Яйця у всіх його формах приготування (логічно з контролем, який передбачає не підвищувати рівень холестерину, рекомендуючи приймати 2 або 3 яйця на тиждень).

- Салати з салату з салату і помідорів (очищені від шкірки), прикрашені оливковою олією.

Інші міркування, що представляють інтерес

- Між їжею слід пити невелику кількість рідини (завжди без газу), оскільки ковтки при вживанні дозволяють повітрю потрапляти в травний тракт. Тому завжди слід використовувати склянку, ніколи не соломку та глечики.

- Її потрібно жувати принаймні 32 рази кожного разу, коли ми кладемо їжу в рот, щоб їжа добре посолилася.

- Не вживайте цукерки або перець чилі.

- Виключити тютюн.

Всього відвідувань: 78

Про TnRelaciones

Інші статті, пов’язані з цим

Оливкова олія підвищує стійкість імунної системи

Вітаміни, способи їх отримання та для чого вони необхідні

Ефективна дієта для зменшення живота та утримання від нього

Vitamin Life: органічні або синтетичні вітаміни?

Залишити коментар Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб написати коментар.

Доступу

Пов’язані статті

  • Статті (1327)
    • Щодня з щасливим Пінчем (169)
    • Образотворче мистецтво (4)
    • Професійні статті (247)
      • Право та адвокатура (15)
      • Психологія та психіатрія (222)
        • Відеоканали (9)
          • Психо-жінка (9)
    • Астрологія і метафізика (11)
    • Краса (81)
    • Кухня (125)
      • Їжа (13)
      • Карантинні закуски та тапас, Пінче Феліз (60)
      • Спеції і трави (12)
      • Способи приготування (10)
      • Ідеї ​​та пропозиції (8)
      • Кухонне начиння (4)
    • Тіло, розум і дух (99)
    • Різдвяний спец (12)
    • Гумор (1)
    • Садівництво, квіти і рослини (52)
      • Садочок (15)
      • Квіткові композиції (11)
      • Догляд за рослинами (13)
      • Мова квітів (9)
    • Домашні тварини (27)
    • Дуже цікаво (90)
    • Харчування (48)
    • Особисті стосунки (272)
      • Підлітки (33)
      • Немовлята (22)
      • Сім'я (65)
      • Жінки (30)
        • Імена жінок від А до Я та їх значення (27)
      • Чоловічі імена від А до Я та їх значення (25)
      • Поїздка вдвох (63)
    • Охорона здоров'я (182)
    • Поради та підказки (21)
  • Економіка та фінансова свобода (8)
  • ОНЛАЙН-КНИГА (32)
  • Куточок поезії (7)
  • Інтернет-магазин (1)
  • TnРеляції (3)
  • ПОВНИЙ UCDM: ІНДЕКС (72)
    • 1- Передмова ACIM (1)
    • Розділи UCDM (32)
      • Розділ 1 (8)
      • Розділ 2 (9)
      • Розділ 3 (7)
      • Розділ 4 (8)
    • Уточнення термінів (8)
    • Пісня про молитву (13)
      • 1. Молитва (6)
      • 2. Прощення (3)
      • 3. Зцілення (4)
    • Посібник для вчителя (5)
    • Психотерапія (12)
      • 1. Призначення (1)
      • 2. Процес (8)
      • 3. Практика (3)

Найбільш голосували статті

Останні записи

Залишатися в тонусі та здоров’ям не так просто, як це було до пандемії COVID-19. Більшість тренажерних залів зачинені і дивіться →

У міру розвитку Інтернет-торгівлі з’являються нові способи просування товарів з єдиною метою: привернути увагу споживачів для збільшення продажів. Цей термін відомий як Див. →

Популярність Instagram далеко не секрет. З мільйонами активних користувачів, тисячами дописів на хвилину та будь-якою кількістю щоденних взаємодій, Перегляд →

Наша фірма Abogados Landa Якщо вам потрібні юридичні та юридичні консультації з питань корпоративного права, виборчого правосуддя, аграрного законодавства. Відповідальність директорів та офіцерів. Відповідальність за товар. Переглянути розробку →

Вас звільнили, і ви не знаєте, як діяти далі, чи знаєте когось у цій ситуації? Ось декілька вказівок, яких слід дотримуватися: Звільнення Див. →