Поряд з яблуком, це один з продуктів, який викликає найбільше сумнівів щодо того, є вони запорами чи ні. Багато людей вважають, що банан корисний при діареї, а інші, натомість, пов'язують його з клітковиною і використовують, коли мають епізоди запорів, але хто правий?У банана запор або це проносне?

естріне

У OneHOWTO ми хочемо пояснити, який вплив банан робить на ваше тіло, як його їсти при кишкових проблемах та вирішити питання, є він в’яжучим або проносним. Так само ми поговоримо про те, яку їжу не слід їсти, якщо у вас запор. З усім цим ми сподіваємося прояснити ваші сумніви щодо бананових та кишкових проблем, тому нічого не проґавте.

У банана запор або проносне?

Відповідь на це чудове запитання має нюанси і полягає в тому у банана запор, але якщо взяти його належним чином, він забезпечує таку кількість клітковини, що може стати чудовим союзником при епізодах запорів, тобто природне проносне, отримання протилежного ефекту.

Зелений банан - терпкий, Іншими словами, він запорюється, оскільки це фрукт, багатий дубильними речовинами і має велику здатність поглинати воду, що знаходиться в кишечнику. Крім того, крохмаль, що міститься в зелених бананах, погано засвоюється організмом і викликає дуже важке травлення, що сприяє виникненню запорів. Так само, стиглий банан є проносним тому що він більше не містить стільки таніну, серед інших аспектів.

ІБанани запоровують немовлят?

Ці міркування щодо банану також слід брати до уваги у немовлят та дітей, оскільки ще одне дуже часте питання з цим фруктом - чи банани запоровують немовлят. Багато немовлят, які починають переходити від рідкого до твердого годування, проходять фази запору. Введення нових продуктів у фруктову кашу разом із зменшенням кількості рідини, не приймаючи стільки пляшок, змушує дитину страждати від цієї набридливої ​​проблеми.

Рекомендується проконсультуватися з педіатром, які продукти слід поступово вводити в каші та пюре дитини, щоб запобігти запорам. Якщо лікар цього не порадив, ідеально дати дитині одну стиглі банани щоб уникнути запорів. Ви можете включити його у свою фруктову кашу або зробити їх у духовці та розім’яти виделкою (це буде залежати від ковтальної здатності дитини), але ніколи не включайте у свій раціон зелені або недозрілі банани. З цієї іншої статті ви можете дізнатися, як готувати фруктові каші за різними рецептами, що містять стиглий банан.

Окрім того, що він є хорошим фруктом при запорах або діареї, в залежності від точки зрілості шматочка, банан приносить нам ще багато переваг завдяки своїм властивостям. Тут ви можете дізнатись більше про те, яка користь банана.

Як їсти банан при запорах

Якщо ви страждаєте запором, єдиним рекомендованим способом споживання бананів, як ми вже говорили вам, є те, що вони мають оптимальний ступінь дозрівання. Стиглі банани, Крім того, що вони солодші, вони містять фруктоолігосахариди Розчинна клітковина корисний для травлення та з певною проносною силою. Щоб скористатися перевагами його травлення, ми рекомендуємо не змішувати його з кислими фруктами, такими як лимон, апельсин, грейпфрут тощо, оскільки кислоти, що містяться в них, можуть перешкоджати процесу перетравлення цукру та крохмалю та викликати відчуття важкості після їжі.

Який найкращий спосіб їжте стиглий банан при запорах? Поки вони дозріли, їх можна їсти будь-яким способом, але в UNCOMO ми рекомендуємо один із найсмачніших способів їх їсти: у смузі чи коктейлях. Якщо ви хочете скуштувати смачного банановий коктейль Це дуже просто:

  1. Додайте до склянки блендера 2 стиглих банана.
  2. Додайте 250 мілілітрів рослинного напою (сої, вівсянки).
  3. Додайте щіпку меленої кориці (трохи для полегшення травлення, оскільки велика кількість може запоруватися).
  4. Збивайте на високій швидкості протягом 30 секунд і подавайте охолодженим. Якщо банани або молоко не дуже холодні, можна додати пару кубиків льоду, перш ніж все змішати.

Тут ми залишаємо вам список фруктів від запору, щоб ви знали більше варіантів їжа, яка не запорюється додавати до свого раціону випадки, коли ви страждаєте від цієї проблеми.

Інші продукти, що запоруються

Тепер, коли ми з’ясували, чи банан є запором або проносним і ми також пояснили, як його їсти, щоб він мав послаблюючий ефект і боровся із запорами, ми докладно розповімо про деякі запори їжі:

Розширте цю інформацію про харчові продукти, що запор, разом з цією іншою статтею.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чи є у банана запор?, Ми рекомендуємо ввести нашу категорію Хвороби та побічні ефекти.