бананова вода В основному він використовується для кращого сну, схуднення, сприяння виробленню грудного молока та покращенню кишкового транзиту. Для досягнення бажаних результатів необхідно дотримуватися вказівок у рецепті і правильно пити напій. У більшості випадків ідеальним є вживання його під час сніданку, бажано натщесерце, оскільки таким чином можна підготувати організм до проведення решти дня.
Залишайтеся в Безкоштовних рецептах і відкривайте для себе як зробити бананову воду і для чого це.
- 3 стиглих банана
- 4 склянки води (960 мілілітрів)
- 1 паличка кориці
- ¼ склянка цукру (за бажанням)
- 1 Чайна ложка ванільного екстракту
- 1 склянка кубиків льоду
Очистіть банани від шкірки і зріджте їх водою. Якщо ви хочете, щоб банановий напій був більш рідким, ви можете додати трохи більше води.
Кип’ятити 5 хвилин паличку кориці та цукор в півсклянки води. Цукор необов’язковий, тому, якщо ви хочете, щоб бананова вода використовувалася для схуднення, не включайте цей інгредієнт і не замінюйте його підсолоджувачем.
Видаліть гілку і змішайте настій з розтертим бананом. Смакуйте напій та додайте більше води, якщо вважаєте, що це більше або більше цукру.
Змішайте бананову воду з кубиками льоду для освіжаючого напою. А якщо ви хочете, щоб вона була без м’якоті, ви завжди можете процідити її перед подачею.
рецепт бананової води ідеально снідати або перекушувати скибочками банана або вівсяними пластівцями. І якщо ви хочете відкрити для себе інші корисні коктейлі, не пропустіть такі варіанти:
Якщо вам сподобався рецепт Бананова вода, Пропонуємо ввести нашу категорію Соки та соки.
Бананова вода виконує безліч корисних функцій для організму. Готуючи рецепт, як ми його описали, ми допомагає освіжити організм і досягати оптимальної температури тіла в найспекотніші дні. Але, якщо ми видалимо цукор і приготуємо бананову та коричну воду, користь зросте:
Бананова вода для сну
Завдяки кількості триптофану, що міститься у складі банана, цей напій має здатність покращувати відпочинок та розслаблення м’язів. Це тому, що зазначена речовина стимулює секрецію серотоніну, нейромедіатор, який сприяє регуляції настрою, врівноважує температуру тіла та регулює час сну. З іншого боку, кориця також покращує релаксацію, а отже, у поєднанні з бананом є чудовим засобом для кращого сну.
Бананова вода для схуднення
І банан, і кориця мають важливе значення травні та сечогінні властивості, отже, вони сприяють спалюванню жиру та боротьбі із затримкою рідини. Звичайно, щоб цей напій працював і можна було позбутися від зайвих кілограмів, необхідно виключити цукор, як ми вже згадували, і виконати відповідну вправу. Для цього ми рекомендуємо пити стиглий банан та корицю вранці натщесерце.
Бананова вода під час годування груддю
Банан вважається одним з найкращих продуктів харчування для стимулювати вироблення грудного молока. Однак це не означає, що просто вживаючи бананову воду, годуюча мати почне виробляти багато молока. У цьому процесі відіграє роль кілька факторів, і не всі жінки можуть бачити однакові наслідки. Тим не менш, і ще раз підкреслити, що бананова вода не є остаточним засобом, її можна приймати як стимулятор та допоміжний засіб.
Бананова вода при проносі
Як ми вже говорили, банан, крім а високий вміст калію, так що споживання його під час діареї може сприяти регулюванню кишкового транзиту. Подібним чином, у поєднанні з корицею, його ефекти посилюються, а отже, результати є кращими.