Що таке базальна температура?

Базальна температура - це температура тіла людини після п’яти годин сну. Крім того, вимірювання базальної температури допомагає знати родючі дні жінок збільшити шанси на вагітність.

базальна

Щодня реєструвати базальну температуру корисно, щоб знати, чи перебуває жінка у фазі овуляція, який процес менструальний цикл при якому фолікул яєчника розривається і звільняється a Яйцеклітина стиглий, щоб його можна було запліднювати. (Проблеми з овуляцією є типовими причинами безпліддя). Це техніка, яка вимагає наполегливості та відданості з боку жінки, оскільки вона може бути незручною і вимагає щоденної відданості, принаймні, під час менструального циклу. З цієї причини не рекомендується виконувати його регулярно.

Щоб скласти правильний графік базальної температури, жінка повинна вимірювати температуру щонайменше один місяць щоранку в один і той же час, як тільки вона прокидається і перебуваючи в ліжку, і записувати її у відповідну дату в таблиці.

Після виходу зрілої яйцеклітини яєчник починає виробляти гормон прогестерон. В середині менструального циклу вивільнення прогестерону внаслідок овуляції викликає підвищення температури, яка може коливатися від 0,2 до 1 градуса Цельсія. Це свідчить про початок овуляції.

Однак це підвищення температури відбувається не у всіх випадках. Це може трапитися з деякими жінками, які регулярно овулюють, це означає, що у них менструальні цикли тривають від 24 до 34 днів від початку одного періоду до початку наступного. Також може трапитися так, що базальна температура не підвищується, незважаючи на початок овуляції, або що вона змінюється факторами, не пов’язаними з репродуктивним циклом, такими як споживання алкоголь або ліки, втома, застуда, рясна вечеря тощо.

Як виміряти базальну температуру

Фахівці рекомендують вимірювати температуру після того, як виспали мінімум п’ять годин, завжди одночасно і натщесерце для підвищення надійності. Інша рекомендація - вибрати високонадійний скляний або цифровий базальний термометр, що забезпечує точність до однієї десятої, і не змінювати його під час моніторингу.

Термометр слід тримати в пахві протягом п’яти хвилин або до тих пір, поки він не подасть попереджувальний сигнал. Важливо не рухатися під час цього процесу, оскільки це може трохи підвищити температуру тіла. Коли результат термометра знаходиться між двома позначками, бажано записати меншу цифру в таблицю.

На завершення запису повного циклу звичайним явищем було б спостерігати точку, при якій температура починає бути вищою відносно перших днів циклу. Базальна температура є корисним показником фертильності. Оглянувши кілька циклів, жінка може побачити передбачуваний зразок, який допомагає їй визначити свої фертильні дні.

Запис базальної температури також може бути корисним для діагностики безплідної фази після овуляції. З цієї причини це вважається природний метод контрацепції і тому може бути помилковим.