Пошук балансу як у дієті, так і під час навчання - це запорука вчення фахівця

Одна з найважливіших частин роботи Росії Белла Хадід складається з перебування підходить, здоровий і сильний, щоб енергійно зустріти свої численні професійні зобов’язання. Для цього довіртесь Доктор Чарльз Паслер, відомий дієтолог, який навчає багатьох знаменитостей ключу до ведення здорового способу життя а також які звички вони повинні назавжди вигнати. Ці звички не мають нічого спільного з загальновідомими правилами не перестаратися з алкоголем або не виключати рафінований цукор повністю, фахівець припускає, що кожна жінка знає ці приміщення і навчає просунутий клас для журналу CR, в якому перелічено основні помилки, допущені ті, хто вважає, що все робить правильно ... навіть якщо вони цього не роблять.

белла

Як і все в житті, баланс - це міра, за допомогою якої можна дізнатись, чи буде тренувальний план чи план харчування спрацьовувати і продовжуватись з часом чи ні. Причина проста: важко (і нездорово) виконувати суворі дієти або спартанські процедури 365 днів на рік і, крім того, не дуже ефективно в середньо- та довгостроковій перспективі. Навпаки, доктор Паслер рекомендує знати своє власне тіло, його межі та спосіб реагування на екстремальні ситуації, щоб уникнути трьох найпоширеніших помилок, які жінки роблять при розгляді схуднення: їсти занадто мало їжі, займатися великими фізичними вправами і не знати про важливість різних груп поживних речовин.

Окрім припущення рівноваги як максимуму життя, експерт також пояснює важливість включення не тільки білків, але жирів та вуглеводів у будь-якому плані їжі досягти тіла мрії і не втратити здоров'я при спробі: "Білок - цемент тканин і гормонів, жир використовується як енергія та неврологічна підтримка, а вуглеводи - основне джерело енергії".

Підводячи підсумок, будь-яка дієта повинна бути визначена за різноманітністю, а ті, що орієнтовані на одну групу поживних речовин, становлять ризик для здоров'я, порції їжі не повинні бути зведені до мінімуму, а спортивні заняття не повинні бути спрямовані на виснаження організму.