Бето Перес, творець зумби, розширює цю дисципліну до ритму різних видів танцю

бето

Створення зумби відбулося випадково, помилково і випадково. Бето Перес, Батько цієї дисципліни, яка поєднує танці з фізичними вправами, він ніколи не думав бути вчителем танців, і все ж життя привело його до цього. Після того, як у віці 16 років він міг викладати невелику групу в школі танців, за спиною своїх друзів, він імпровізував під час 60 хвилин (Він забув про свою музику, але мав успіх) і зумів мотивувати публіку. «Великі світові ідеї народилися завдяки помилці і в моєму першому класі аеробіки, який я відвідував без музики, Єдине, що в мене було, це записана радіокасета, я імпровізував, щоб не виглядати безвідповідально, і побачивши результат, зрозумів, що хочу присвятити це все життя », - каже творець зумби.

Але що сприяє цьому вправі злиття танцю, щоб усі захотіли спробувати його і не перестати його практикувати? Швидше за все, йдеться про нескінченну користь, яку він має, оскільки все тіло піддається рухам. «Ви отримуєте фігура справжньої танцівниці тому що ви працюєте з багатьма м’язами, які не працюють в інших процедурах, таких як обертання, косі та бічні ділянки тіла. Багато людей платять за членство в тренажерному залі, не знаючи, що кардіо Zumba ідеально підходить і має набагато швидші результати: ви отримуєте задоволення та активуєте свої ендорфіни. Ваша кров накачує більше, серце прискорюється, і ви набагато мотивованіші і щасливіші », - говорить Бето Перес.

Чому ви вдаєтеся до зумби?

Потрібно жити в класі з цієї дисципліни (і якщо її викладає Бето Перес, краще), щоб усвідомити, що немає обличчя, яке не окреслювало б посмішку. Тіло і музика поєднуються, щоб стати ідеальним тандемом, і, практикуючи численні танцювальні вправи, це стає найповнішим тренуванням. «Зумба - це сплав багатьох дисциплін: балет, сучасник, сальса, регетон. Оскільки все винайдено, зараз настав час об’єднатись, щоб побачити, які суміші виходять », - каже Перес. І правда полягає в тому, що вправи, поряд із піснями, що змушують тіло рухатися, примудряються тонізувати всю фігуру, сідниці та ноги найбільше приносять користь: «Вправи на сідниці та ноги набагато приємніші, ніж традиційні . Роблячи їх замаскованими в хореографію, вони не такі довготерплячі, і їх мотивує їх проведення », - розкриває Бето. Не залишайте осторонь дошки, підйом по сходах та інші вправи, що підкреслюють зад, але враховуйте можливість виконати зумбу щоб ви отримували користь без зайвих зусиль.

Візит цього колумбійця до Іспанії був коротким, але насиченим. Після того, як понад 200 людей переїхали в павільйон Гімназії МЧР Москардо, Один із найдовших жителів Мадрида, творець зумби вирушає до США, щоб закрити найбільш захоплюючі проекти в його житті: презентація серії, яка розповідає про його життя і яка матиме 60 глав, пропозиція зробити a Голлівудський фільм, мюзикл на Бродвеї і одна з його найбільших мрій: створити власний тренажерний зал у Маямі, штат Флорида.

Теми

Найчитаніші
  1. Ці тренування нічого не варті, навіть якщо ви стараєтесь
  2. П’ять варіантів віджимань із трицепсом із сталі
  3. ABC Premium Що найбільше псує волосся взимку
  4. П’ять видів черевної дошки, які найбільше допомагають зменшити жир на животі
  5. Вправи вдома для початківців: як почати, якщо ви ніколи не займалися спортом
  6. Чому, читаючи це, ви перестанете дихати ротом
  7. Ідеальна дошка для зміцнення сідниць та ніг за допомогою Pin Twins
  8. Міф про 10000 кроків: скільки і як ходити щодня, щоб схуднути
  9. Легка атлетика: походження, історія та докази змагань
  10. Síclo, режим віджиму, який спалює до 600 калорій за сеанс
Підкаст
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще