Ми аналізуємо характеристики неалкогольної жирової хвороби печінки, важливість лікування та те, як допомагають фізичні вправи.

жирова

Покажчик змісту

Безалкогольний жировий стеатоз печінки або печінки - дуже поширений стан і відомий протягом кількох поколінь, це характерний стан ожиріння або надмірної ваги жиру, при якому у суб’єкта спостерігається серйозний метаболічний дисбаланс, стан, який загалом поділяється на інші метаболічні патології, такі як діабет ІІ типу та ожиріння.

У наступній статті ми поговоримо про особливості та умови цієї хвороби, важливість її лікування та про те, як фізичні вправи можуть бути основним і необхідним інструментом, коли мова йде про поліпшення якості життя людей, які страждають на безалкогольна жирова печінка.

Що таке неалкогольна жирова печінка?

Безалкогольна жирова хвороба печінки визначається як наявність або накопичення жиру в печінці (стеатоз печінки), діагностована за допомогою візуалізації або гістологічної діагностики печінки після виключення інших вторинних причин, наприклад надмірне вживання алкоголю, ліків або наркотиків (1).

Безалкогольна жирова хвороба печінки або стеатоз печінки є дуже поширеним захворюванням у всьому світі, і загальний рівень захворюваності на неї становить 24-25%. Навантаження жирової печінки саме по собі вже є дуже обмежуючим і важливим фактором, який слід враховувати, коли такі стани, як ожиріння та цукровий діабет 2 типу, серйозно посилюють її стан (два).

Малюнок 1 - Характерні стани безалкогольної жирної печінки.

Жирова печінка є дуже важливою умовою контролю, оскільки її передовий хронічний стан може стати незворотним станом і дуже пов'язаний із підвищеним ризиком смертності або гепатоцелюлярного раку.

Схильність та фактори, пов'язані з неалкогольною жировою печінкою

Ця хвороба печінки та смертність, пов’язана з цією хворобою, можуть зростати у всьому світі протягом наступних кількох десятиліть. Схильність до жирної печінки у населення сильно пов'язана як з генетичними факторами, так і з факторами навколишнього середовища, але немає сумнівів, що звички займають головне місце.

Основними факторами є дієта, фізичні вправи та вживання алкоголю, змінні, які матимуть більший вплив на захворювання безалкогольної жирної печінки.

Є й інші фактори, які логічно також входять у гру, наприклад, страждання такими захворюваннями, як ожиріння, метаболічний синдром та цукровий діабет II типу. Отже, підвищення ідеї вдосконалення звичок в першу чергу може бути однією з найважливіших стратегій щодо уникнення цього патологічного стану в довгостроковій перспективі (2) .

Зображення 2 - Ожиріння та метаболічний синдром із більшою схильністю до неалкогольної жирної печінки.

Високий ступінь жирової надмірної ваги або ожиріння певним чином зумовить людину страждати від безалкогольної жирної печінки. Ось чому пропонування процесу рекомпозиції організму повинно бути необхідним і важливим заходом при лікуванні цієї патології.

Безалкогольна жирова печінка та фізичні вправи при її лікуванні

На сьогоднішній день не тільки величезні докази на користь фізичних вправ для поліпшення стану здоров’я. Швидше, у багатьох групах людей виявляється занадто багато переваг щодо контролю та профілактики серцево-метаболічних захворювань, а також щодо поліпшення якості життя (4, 5).

Найкраще, людям, які ніколи не тренувались або не сидять на місці, не потрібно багато, щоб насолодитися перевагами цього природного ліки, що називається фізичними вправами..

Не рухаючись далі, фізичні вправи чи тренування позитивно впливають на добре відому неалкогольну жирову хворобу печінки, створюючи кращу гнучкість метаболізму, активацію адренорецепторів та вживання жирів.

Зображення 3 - Інсулінорезистентність як важливий фактор у людей із жировою печінкою.

Дослідження Такахасі, А. та співавт. (2015) оцінювало вплив вправ на опір на метаболічні параметри неалкогольної жирової хвороби печінки у 53 суб'єктів. Парадокс у тому Достатньо було просто робити віджимання та присідання 3 рази на тиждень протягом 12 тижнів, щоб отримати суттєві покращення (6).

У цьому дослідженні суб'єкти були розподілені між групою фізичних вправ (n = 31) та контрольною групою (контроль; n = 22), які логічно не виконували фізичні вправи. Ефекти та результати порівнювали між двома групами через 12 тижнів і показали, що знежирена маса та м’язова маса значно зросли одночасно із тим, що підшкірні складки значно зменшились у групі, яка займалася спортом.

З іншого боку, ступінь стеатозу печінки, середні рівні інсуліну та феритину та індекс інсулінорезистентності, оцінений за моделлю гомеостазу, були значно знижені в групі, яка займалася фізичними вправами.

Міркування щодо важливості фізичних вправ при серцево-метаболічних захворюваннях

Слід зазначити, що дотримання програми вправ безпосередньо не корелює із конкретними характеристиками такі як вік, стать, ІМТ та метаболічні ускладнення.

Результати багатьох досліджень (7, 8) свідчать про це фізичні вправи допомагають боротися з метаболічним синдромом у загальних рисах людям з неалкогольною жировою хворобою печінки без винятків.

Зображення 4 - Фактори, що впливають на неалкогольну жирову хворобу печінки.

Фізичні вправи - це здоров’я, оскільки це не тільки покращує склад тіла, але також покращує ліпідний та глікемічний профіль, вісцеральний жир та біогенез мітохондрій.

На жаль, сьогодні ми перебуваємо в контексті, коли вони хочуть, щоб ми вірили, що фізичні вправи не є головним фактором, який слід враховувати у стані здоров’я, якщо ви так читаєте. Парадоксально, але ця оцінка впливає на численні популяції та погіршує якість життя багатьох людей з уже встановленими серцево-метаболічними патологіями, такими як неалкогольна жирова печінка.

Це робить ідею, що фізичні вправи не повинні бути варіантом. Ці метаболічні дисбаланси вимагають фізичних вправ та активного життя як лікування, щоб збалансувати організм, створити метаболічну гнучкість, поліпшити вісцеральний жир, зменшити обхват живота та значно поліпшити склад тіла. (9, 10, 11).

Висновок щодо безалкогольної жирної печінки та фізичних вправ

Ожиріння у дітей та дорослих перетворилося на пандемію, безпосереднім наслідком якої є відкладення жиру в печінці, аж до того, що воно стало основною причиною захворювань печінки як у дорослих, так і у дітей.

Безалкогольний жировий стеатоз печінки або печінки - це патологічний стан, який дуже пов’язаний із серйозними метаболічними захворюваннями, такими як метаболічний синдром, діабет ІІ типу та ожиріння. Будучи чинниками навколишнього середовища, такими як дієта та сидячий спосіб життя, є основними при правильному лікуванні.

Фізичні вправи представлені як фундаментальний та нефармакологічний засіб для поліпшення якості життя людей з жировою печінкою, Ось чому планування силових тренувань може бути корисним і необхідним у цьому контексті.

Нарешті, загальновідомо, що звички відіграють головну роль у покращенні якості нашого життя, коли люди з безалкогольною жирною печінкою не звільняються від цього.

Поліпшення харчової щільності, зменшення обсягу споживання багатопроцесорних процесів, збільшення фізичної активності та пропонування періодичних фізичних вправ є необхідними та обов'язковими заходами для цієї групи, якщо ми хочемо покращити якість їх життя.

Бібліографічні посилання

  1. . Брант, Е. М. (2012). Гістологічна оцінка неалкогольної жирової хвороби печінки у дорослих та дітей. Клінічна хвороба печінки. 1, 108-111. (посилання).
  2. Punnet, P. et al (2013) Визначення, фактори ризику та діагностичні тести при неалкогольній жировій хворобі печінки. Клінічна хвороба печінки. 2 (4), 48-52.
  3. Де Олівейра, К. та ін (2019). Фактори ризику неалкогольної жирової хвороби печінки в популяціях Латинської Америки: сучасна ситуація та перспективи. Клінічна хвороба печінки (Хобокен) .13 (1), 5-8.
  4. Lacuey, L. G. et a (2019). Вплив програми вправ на сидячих пацієнтів. Метаболічна користь та якість життя. Первинна медична допомога. 0212-6567 (19), 30476-7.
  5. Вісенте-Родрігес, Г. та ін (2016). Фізична активність, фізичні вправи та заняття спортом для боротьби з ожирінням серед молоді та дітей. Лікарняне харчування. 33 (9), 1‐21.
  6. Такахасі, А. та ін (2015). Просте фізичне навантаження на опір допомагає пацієнтам із безалкогольною жировою хворобою печінки. Міжнародний журнал спортивної медицини. C36 (10), 848‐852.
  7. Balleter, E.J. та Campuzano, S. (2011). Цукровий діабет I типу та його призначення для занять фізично-спортивною діяльністю. EFDeportes.com, EFdeportes Digital Magazine. Буенос-Айрес, рік 15, No 152.
  8. Ернандес Родрігес, Дж., Та Лісея Пуйг, М. Е. (2010). Роль фізичних вправ у хворих на цукровий діабет. Кубинський журнал ендокринології, 21 (2), 182-201.
  9. Аллер, Р. та ін (2018). Лікування неалкогольної жирової хвороби печінки (НАЖХП). Керівництво з клінічної практики. 41 (7), 475-476].
  10. Моктесума-Веласкес, К. (2018). Сучасне лікування неалкогольної жирової хвороби печінки. Сучасне лікування неалкогольної жирової хвороби печінки. Журнал Gastroenterol Mexico. 83 (2), 125-133.
  11. Дель Бен, М. (2014). Сучасний підхід до клінічного лікування неалкогольної жирової хвороби печінки. Світовий журнал Gastroenterol. 20 (26), 8341-8350. (посилання)

Моя підготовка кваліфікує мене як ступінь фізичного виховання за спеціальністю високі показники та спорт, антропометрист та рятувальник ISAK.
Я працюю в загальноосвітніх школах міста Мірамар, я викладач фізіології в школі рятувальників CEF N ° 75 та у функціональному навчальному центрі та Кінеантропометрії (Капрал Кінезіс).
Я захоплений дослідженнями всього, що стосується спортивної науки та фізичних вправ. Будучи частиною цієї науково обґрунтованої навчальної мережі, я отримую велике задоволення, це заохочує мене продовжувати рости як професіонал.