Як сказав наш друг Гіппократ: "Нехай ваші ліки будуть вашою їжею, а їжа вашими ліками".
У ці дні вдома (безпосередня психічна проекція людини, яка його населяє), і завдяки цій новій парадигмі це може стати чудовою можливістю для вашого здоров’я та зміцнення.
Це чудовий час, щоб з любов’ю піклуватися про свій дім і піклуватися про своє тіло, як воно того заслуговує і потребує.
Тож ми пропонуємо БЕЗЛУГОВУ ТА ГЛЮТЕНОВУ ДІЄТУ НА 21 ДЕНЬ.
Ідея полягає в тому, що ми відчуваємо значне покращення вашого здоров’я, рівня енергії та самопочуття, використовуючи їжу як ліки.
Дата початку: СЬОГОДНІ.
Зазвичай ми вживаємо надлишок глютену, і занадто багато їжі не є корисним для нашого здоров'я.
ПЕРЕВИЩЕННЯ ГЛЮТЕНУ В ОРГАНІЗМІ ГЕНЕРУЄ
- Загальне та/або хронічне запалення суглобів, лімфатичної системи, обличчя, живота тощо.
- Надлишок слизу в організмі.
- Підкислення внутрішнього рН.
- Те, що воно липне в кишечнику і не забезпечує належного засвоєння поживних речовин, створюючи повільне травлення.
- Всі ці компоненти сприяють появі багатьох захворювань.
ЦІЛЬ ДІЄТИ:
Роблячи цю дієту протягом 21 дня, ви даєте своєму тілу перепочинок для розслаблення та допомагаєте в природному процесі оздоровлення.
Якщо ви в процесі відновлення після травми суглоба, це зробить вам чудеса, помітивши велике відновлення, загоєння та зменшення запалення.
Якщо у вас повільне травлення, і ви хочете їх покращити, або ви відчуваєте роздуття і важкість, дієта може принести вам багато поліпшень і відчуття легкості та більше енергії.
Є люди, які одужали від різних хвороб, дотримуючись дієти без глютену.
І З ЩО Складається дієта?
Це просто припинити їсти крупи, що містять глютен.
ЩО ЦІ ЦІ ЗЕРНОВИНИ?
Пшениця, жито, ячмінь, спельта, спельта, тритикале, фарро, камут, спельта, булгур та овес.
АЛЕ ЩО ТАКЕ ГЛЮТЕН?
Клейковина - це глікопротеїн. Серед інших функцій він виступає як зв’язуючий елемент; Це компонент, який поєднує різні інгредієнти у виробництві хлібобулочних та кондитерських виробів, відповідаючи за еластичну консистенцію тіста. Клейковина є желюючим та емульгуючим агентом, який зв'язує молекули води і, отже, ефективно працює як структуруючий елемент.
А ПОТІМ ЩО ЇСТИ?
Безглютенові злаки - це кукурудза, рис, пшоно, амарант, гречка, лобода та гречка. Все це дуже смачно і забезпечує набагато більше поживних речовин, ніж борошно, що містить глютен.
Хороший варіант - поєднувати ці злакові культури з будь-якими бобовими (сочевиця, горох, нут, квасоля, квасоля або квасоля, соя тощо) для отримання поживної та збалансованої їжі.
Картопля та горіхи також не містять глютену.
Крім того, всі інші натуральні продукти, що не містять глютену, є ідеальними та необхідними в раціоні: фрукти та овочі, горіхи.
Щоб підщелочити своє тіло, ми рекомендуємо, крім того, що не вживаєте глютен, ви їсте підщелачуючу їжу та уникаєте підкислення.
- Завжди їжте салат як першу страву.
- Не їжте трупів. Практикуйтеся в Ахімсі, живіть без насильства. Вегетаріанство є похвальною альтернативою варварській звичці та жорстоким жорстоким звичаям, прийнятим сьогодні.
- Їжте свіжі, стиглі фрукти, по можливості органічні, вранці або між їжею, ніколи не на десерт, крім ананаса, яблука та груші.
Кокосова олія, незаймана оливкова олія, мангольд, авокадо, часник, артишоки, водорості та морські овочі: спіруліна, мигдаль, боби, амарант, селера (сильно лужна), коричневий рис, фундук, ягоди годжі, баклажани, крес-салат, солодка картопля, брокколі, кабачки, гарбуз, салат з баранини, цибуля, капуста, брюссельська капуста, цвітна капуста, ендівія, спаржа, шпинат, свіжі та стиглі фрукти, горіхи, нут, перець чилі, горох, боби ліми, інжир, імбир, біла квасоля, червона або пінта, зелена квасоля, мигдальне молоко, салат, лайм, лимон, пшоно, волоські горіхи, папайя, родзинки, картопля, огірок, петрушка, кедрові горіхи, грейпфрути, цибуля-порей, кіноа, редис, солодка, буряк, капуста, рукола, алое вера, морська сіль, насіння, зелений чай, помідори, гречка, сирі овочі, морква в соку.
ПРИЙДІТЕ, ЩОБ УНИКНУТИ
Водопровідна вода, алкоголь, білий рис, аспартам, цукор-рафінад, рафінована сіль, трупи, напої кола, безкофеїн, газовані напої та хімічні енергетики, кава, шкідлива їжа, кетчуп, молочні продукти загалом.
Пам’ятайте, що готувати їжу - це одне, а їсти її свідомо - це точно інше. Те, що ви їсте, як ви це їсте, де і коли ви їсте, має прямий і непрямий вплив на ваш розум, ваше тіло та вашу духовну свідомість.
Щодня ми пропонуватимемо вам рецепти та коментарі щодо цілющої сили їжі для дітей, дорослих та всієї родини.
З якого б дня ви не розпочали, головне, щоб отримати вигоду, це те, що ви зберігаєте його принаймні 21 день.
Приємного подорожі для збереження здоров’я та оздоровлення.
Це дорогоцінний час, щоб подбати про себе і узгодити нове, краще бачення для всіх.
Приділіть час собі, відпочиньте. Слухайте класичну музику, читайте хороші книги, діліться, робіть все, що приносить вам спокій і спокій. Робіть фізичні вправи і щодня медитуйте.
Бо чим ти кращий, тим краще можеш внести свій внесок у світ.
“У всіх нас два життя. Другий починається, коли ми усвідомлюємо, що у нас є лише один ". - Конфуцій