Подарунки для спортсменів
Доповніть лист до мудреців магазином спортивного одягу
ФІНАЛ ATP: Великі майстри тенісу
Різниця між бігом та бігом недостатньо чітка для всіх. Насправді слова для обох видів спорту - обох англіцизмів - часто використовуються як взаємозамінні. Однак так Є відмінності між одними та іншими, і під час цієї статті ми спробуємо пояснити вам це простим і стислим способом.!
Біг підтюпцем чи біг? Чи можете ви сказати основні відмінності між двома видами спорту? Де різниця між ними? Нижче ми пояснимо, в чому полягає найбільша різниця між бігом або бігом, причини, чому їх часто плутають, рухи та техніка роботи одних та інших, деякі переваги та недоліки і, звичайно, спалювання калорій між одними та іншими.
На думку фахівців, Основна різниця між бігом та бігом, без сумніву, полягає в інтенсивності, з якою одне практикується, а інше. Таким чином, в той час як біг підтюпцем практикується з низькою інтенсивністю, з легким бігом і в більш повільному темпі; біг перекладається на біг.
Експерти відзначають межу за 6:20 хвилин на кілометр, нижче цієї межі ми б говорили про бігунів і вище бігунів.
Різні рухи
Бігуни мають інший рух, ніж бігуни. Бігуни підтримують коливальний рух під час активності, тоді як бігуни рухаються набагато лінійніше, з координацією між руками та ногами. Для бігу потрібні більша підготовка та координація, оскільки будь-який раптовий рух або удар може спричинити серйозніші травми, ніж це може спричинити пробіжку.
Переваги та недоліки бігу або бігу
Кілька експертів сходяться на думці, що якби ви могли обрати лише один вид спорту на все життя, ви вибрали б ходьбу або біг підтюпцем, ніж більш екстремальну діяльність. Час від часу бажано займатися спортом високої інтенсивності, оскільки вони мають перевагу у виділенні ендорфінів та регуляції стресу. Тим не менше, Такі види спорту, як біг підтюпцем, можуть бути менш небезпечними для здоров'я наших суглобів - і особливо колін - якщо порівняти це з бігом.
Опік калорій
Очевидно, що в той самий період часу біг набагато ефективніший для спалювання калорій, ніж біг підтюпцем, оскільки ви докладаєте більших фізичних зусиль, постійно і безперервно збільшуючи швидкість та частоту серцевих скорочень. Однак біг на помірній та високій швидкості також означає більший опір, щоб мати змогу довше тривати..
І ти…. Ви бігаєте або бігаєте? Розкажіть нам причини, чому ви віддаєте перевагу тому чи іншому в коментарях!