Питання

Останнім часом мене трохи турбує біль у лівій частині кульшового суглоба. Мені 22 роки досить часто я займаюсь (гімнастика, єдиноборства, трохи зміцнення власною вагою, трохи йоги). Але коли я востаннє згадував, у мене почала боліти ліва сторона стегна, і я не знаю, що з цим робити. Я пробував різні реабілітаційні вправи, пози йоги, які зазвичай займали деякий час, поки я не почав «розтягуватися». Біль не дуже сильний, але він заважає мені рухатись у повному обсязі і значно обмежує. Тож я хотів би запитати цей шлях, якщо ви не знаєте, що з цим можна зробити? Колись у мене була така сама проблема, але з правою стороною тазостегнового суглоба, і тоді йога мені допомогла. Приблизно через півроку йоги він зупинився і більше не повернувся. Але зараз це мені не допомагає з лівого боку.

лівій

Відповідь

Я однозначно рекомендую намагатися і не нехтувати спільним харчуванням - тим більше, якщо ви активно займаєтеся спортом. Як варіант, спробуйте почати з різних гелів, пластирів, які зазвичай доступні в аптеках. З харчових добавок орієнтуйтеся на акулячий хрящ - це найефективніша добавка, призначена для спільного харчування. Більше того, різні желатинові добавки - вони забезпечують організм речовинами, що викликають ефективну регенерацію суглобових ліжок та хрящів. Як варіант, різні складні добавки або глюкозамін - він підтримує гнучкість та функціональність хряща та запобігає його пошкодженню, знімає біль у суглобах та має протизапальну дію. Якщо, незважаючи на додавання цих речовин, біль не вщухає, рекомендую відвідати фахівця - наприклад, фізіотерапевта.