Понад чотири роки я присвячував себе консультуванню людей щодо здорового харчування та здоров’я, допомагаючи їм відновити більш природний раціон харчування завдяки приготуванню їжі та інших ресурсів.
Якщо я щось перевірив протягом цього часу, це те, що існує загальний фактор, який викликає головний біль у більшості людей: планування меню.
Ось чому я створив ця нова пропозиція що я радий поділитися з вами і цим Це дозволить вам перестати стискати нейрони, щоб організувати меню:
ZEN MOOD. Їжте ЗДОРОВО І ЛЕГКО ВСІ МІСЯЦІ
У ньому ви щомісяця знайдете:
- 4 меню на тиждень в тому числі сніданок, обід і вечеря.
- Щотижневий список покупок відповідно до кожної пропозиції меню.
- Це також включає 4 пропозиції у відеоформаті корисних закусок, солодке та пікантне, щоб допомогти вгамувати ваш непростий голод у середині дня. Всі вони зроблені за 5 хвилин і смачні!
ЯК МЕНЮ?
Більшість рецептів, які ви знайдете в пропозиціях меню, дуже прості, і в цьому випадку поетапне їх приготування не вказується, оскільки це не є необхідним. Ті, хто є дещо складнішим або може викликати сумніви, перейдіть за прямим посиланням на докладний рецепт (у відео або текстовому форматі) або письмове пояснення.
* Я також уточнюю, що ці меню є базовими, але ви можете адаптувати або коригувати рецепти, виходячи зі своїх потреб та індивідуальних особливостей (вага, вік, фізична активність тощо).
Вечері засновані на кремах, супах і дуже легких рецептах, щоб посилити і подовжити ніч швидко, але якщо ваші харчові потреби цього вимагають, ви можете додати трохи рослинного білка або запеченої риби, зварене круто яйце ... І те саме стосується сніданку.
ДЛЯ КОГО ЦЕ ПРОПОЗИЦІЯ ІДЕАЛЬНА?
Для всіх, хто зазнає труднощів з самоорганізацією, створенням своїх здорових та поживних щотижневих меню, підготовкою щотижневого списку покупок або просто не хоче вкладати в нього час і вважає за краще отримувати збалансований, простий та відповідний план меню кожного місяця. станція. Рецепти в меню призначені для дотримання лужної дієти, але з гнучкої точки зору, тобто ви можете включати підкислювальні, але корисні продукти, такі як жирна риба, органічні яйця, сирий мед тощо.
СТРУКТУРА
Сезонне меню складається з 4 модулів, кожен з яких відповідає різному сезону.
Кожен модуль містить:
- Вступне відео про меню.
- Пояснювальне відео про те, якою повинна бути ідеальна дієта відповідно до сезону року.
- 3 електронні книги з меню на весь місяць, кожна відповідає місяцю сезону.
- Організований список покупок для покупки щотижня.
- 12 пропозицій щодо корисних закусок у відео (4 на місяць).
Модулі будуть відкриті наступних дат, а електронні книги з меню завантажуватимуться щомісяця, за кілька днів до початку наступного місяця:
Червень ☼ Літо | Вересень ♨ осінь | Січень ☁ Зима | Квітень ✿ Весна
Доступ до курсу пожиттєвий, це означає, що ви можете отримати доступ до відео та вмісту, коли завгодно.
ЯК КУПИТИ КУРС:
Курс можна придбати за модулями (4 модулі по 3 місяці, кожен з яких збігається з сезонами) або повністю.
- Інтегративне харчування Як їсти здоровіше за 4 кроки Інтегративна школа здоров’я
- Навіщо переставати рахувати калорії! Харчуватися здорово просто
- Здорові варіанти в їдальні; Ну їжте
- Організовуйте та плануйте харчування, щоб заощадити час та харчуватися здорово - Пепа Таберо
- Характеристики та калорії моцарелли буйволів - їжте здорово