обсмажені овочі вони набагато здоровіші та багаті на поживні речовини супровід, ніж інші. Наприклад, брокколі є чудовим природним джерелом антиоксидантів, що допомагає нам очистити організм, вивести токсини та запобігти передчасному старінню шкіри. З іншого боку, він має низький вміст жиру, оскільки 90% - це вода, він багатий на такі мінерали, як кальцій, магній, фосфор і калій, крім того, що має велику кількість вітамінів, особливо вітаміну С. від RecetasGratis ми закликаємо Вас включити цей інгредієнт у свій раціон та дізнатися про це разом з нами як зробити масляну брокколі, легкий, але смачний рецепт.

маслі

  • 100 грам брокколі
  • 100 грам зеленої квасолі (за бажанням)
  • 1 столова ложка вершкового масла
  • Сіль і спеції за смаком

У широкій сковороді додати масло і перед тим, як він почне танути, додайте брокколі розрізати на дерева і Зелена квасоля подрібнений, також відомий як зелена квасоля.

Фокус: Майте на увазі, що чим менше шматочків брокколі, тим швидше вони звариться.

Додайте трохи води для утворення пари накрийте сотейник і дайте брокколі варитися на вершковому маслі на середньому повільному вогні, поки овочі не закінчаться. Це дуже простий і швидкий спосіб приготувати брокколі на вершковому маслі, але, якщо ви віддаєте перевагу, ви можете зварити овоч у киплячій воді, а потім пасерувати з маслом.

Коли овочі будуть готові, підсолити за смаком і додайте потрібні спеції, такі як перець, орегано, чебрець. А якщо ви хочете, щоб брокколі із стручковою квасолею стала більш хрусткою, залиште препарат на вогні ще на пару хвилин.

Обслуговує парова броколі з маслом як супровід до інших основних страв, таких як бургер з нутом, або насолоджуйтесь ним за вечерею з невеликою кількістю відвареного рису (або нічим іншим). І якщо вам сподобався цей смачний рецепт масляної брокколі, не пропустіть, як приготувати пасеровану брокколі з часником.

Якщо вам сподобався рецепт Масло брокколі, Пропонуємо вам увійти в нашу категорію Рецепти брокколі.