Про монетний двір аюрведикою
М’ята є широко поширеною і вживаною рослиною у всьому світі. Найкраще використовувати в чаї, охолоджуючих напоях та соусах. Аюрведичними очима. Читати далі
Чарака, прабатько Аюрведи
Чарака, збирач і об’єднувач аюрведичних знань. Його особистість визначальна для виживання аюрведичної філософії та зцілення. Читати далі
Чотири цілі життя
Спостерігаючи за життєвим шляхом людини, старі ведичні писання формулюють 4 рушійні сили, прагнення, які. Читати далі
Принцип Пінди-Брами
Принцип Пінди-Брами є важливим філософським елементом аюрведичної думки. Знаючи принцип, людина. Читати далі
Здорові очі з аюрведою
Око - дзеркало душі, кажуть вони. Око є стихією вогню в нашому тілі. Читати далі
Аюрведична марметерапія
«Марма» - це слово санскритського походження, що означає: таємна, прихована, чутлива точка. Марма позначає енергетичний центр, який. Читати далі
Форми аюрведичних ліків та їх використання
Аюрведична медицина заснована на препаратах, виготовлених з частин рослини і застосовуваних різними способами. Читати далі
Ліки від варикозу за допомогою аюрведи
Варикозне розширення вен - це не тільки хвороба старості, але і вражає в більш молодому віці. Читати далі
Охолоджуючий напій Лассі
Коли літо, то спекотно, посушливо, а сонячна спека лютує. Пітта-доша. Читати далі
Весняний виклик Панчакарма - Огляд
Цієї весни ми оголосили 19-денну програму очищення в дусі Аюрведи. Близько 300 людей долучились до виклику. Читати далі
Аюрведичний детоксикаційний самомасаж
Ось період оновлення! Зараз багато хто готується до детоксикації свого тіла та душі. Ви знаєте все про детоксикацію. Читати далі
Є алергія на молоко?
Про шкідливий вплив споживання молока сьогодні можна прочитати на багатьох інтернет-форумах. Ми стежили за споживанням молока Аюрведи. Читати далі
Карма-йога?
Карма-йога, або безкорисливе служіння. Концепція, відома в йозі. Призначення карми-йоги полягає в тому, щоб. Читати далі
Чарівні мантри
Мантри індуїстської та буддистської релігійної практики мають очищаючу, цілющу, образну силу. Читати далі
Щастя, куди б ти не пішов?
Щастя. Спільне бажання всього існуючого. Шляхи до нього різноманітні, варіюються в залежності від соціальної та релігійної орієнтації. Читати далі
Страх болю
Скільки разів ми почуваємось ображеними, пораненими або нам важко стикатися з критикою. Ми не маємо уявлення про те, що в цей час. Читати далі
Післяпологова регенерація за допомогою Аюрведи
Ви стали матір’ю. Вас турбує багато запитань, і ви шукаєте себе до дитини. Як знайти себе назад. Читати далі
Матері
Тема нашої останньої статті - розрізання особистості матері з індивідуальним статурою аюрведичними очима. Які є. Читати далі
Тамас у вихованні
Згідно з вченнями Аюрведи (Саттва, Раджа, Тамас), 3 гуни визначають нашу аюрведичну статуру і. Читати далі
Дитяче носіння
Виношування дитини - не нова концепція. Це відомий спосіб зробити це серед древніх племінних народів. Читати далі
Щоденна мудрість
Царство Боже прийде на ваш рахунок, коли право і ліво, верхнє і нижнє, зовнішнє і внутрішнє, жінка і чоловік стануть такими, як у вас.
Щоденна дилема
| Поради щодо харчування для типу Капха |
| Написала Діана Горват-Ковач |
|
У людському тілі типу Капха домінуючими є земля та водні елементи, що складають Капху. Завдяки цьому особливості цих елементів можна спостерігати в житті людини Капха, не претендуючи на повноту, деякі з цих особливостей, напр. лінь, повільність (не тільки на рівні вчинків, але і на рівні сприйняття), прихильність, чесність, смиренність, дуже високий ступінь толерантності. У їжі також є продукти типу капха, які, якщо людина капха віддає перевагу занадто багато, ще більше збільшать цей вид повільності, ліні. Тому, щоб збалансувати це, слід віддати перевагу освіжаючій, підбадьорливій їжі. Чоловік Капха повинен уникати жирної їжі. І це головна особливість нашої угорської кухні. Для приготування страв найбільш рекомендується оливкова олія та топлене масло (рафіноване вершкове масло, яке можна придбати в органічних магазинах). На відміну від жирної їжі, людині, яка їде капху, рекомендується легкозасвоювана гаряча їжа. Сюди входять легкі овочеві супи (наприклад, з використанням брокколі, капусти, моркви, грибів, цибулі, цвітної капусти, цукрового горошку). Варто обмежити вживання солі, замість цього ми приправляємо їжу різними спеціями, зеленню, напр. імбир, чорний перець, перець чилі, коріандр, лимон, насіння гірчиці, пажитник, кмин, часник. Якщо ми ароматизуємо свою їжу цими спеціями, ми сприятливо впливаємо і стимулюємо наше травлення. Для ароматизації їжі використовуйте мед замість цукру. Наші смаки, схожі на Капху, солодкі, солоні та кислі, тому, балансуючи між ними, ми віддаємо перевагу пряним, гірким і терпким смакам, наприклад капуста (капуста, брокколі, кольрабі, цвітна капуста, пекінська капуста, брюссельська капуста), темні ягоди (ожина, чорниця), більшість овочів гіркі за своєю природою. Серед борошна, яке використовується для випікання і загущення, можна використовувати борошно з спельти, ячне борошно, гречку, пшоняну кашу, борошно грубого помелу, кукурудзяне борошно, вівсяне борошно тощо. Вибирайте м’ясо, яке легко засвоюється, тобто індичку, курку та рибу. Холодна їжа та напої, через і без того холодну воду та стихію землі, не рекомендуються для капхи. Також не рекомендується приймати їжу пізно ввечері. Солодкі десерти слід їсти до основного прийому їжі, а не після нього. Балансуючи Kaphá, регулярні, активні заняття спортом щодня мають сприятливий ефект, наприклад теніс, біг підтюпцем, аеробні. Поставте собі цілі, які змушують вас рухатися розумово. Знайомтесь з новими людьми, досліджуйте світ, подорожуйте та пізнавайте чужі пейзажі та людей, будьте відкритими! За допомогою цих ідей Капха може жити людським життям збалансовано та здорово, як фізично, так і психічно.
Популярні
Зараз читають
|