аполенка анітка: на мій погляд, найкраще формувати фігуру або калланетикою, або пілатесом. Або просто якісь підсилювачі. Якщо ви не знаєте вправ, шукайте через google. Ви там дійсно багато знайдете. Тож вам залишається лише вибрати та розпочати.
анітка велике спасибі за вашу пораду, тож займайтеся фізичними вправами - що саме ви мені порекомендуєте?
аполенка anitka: ласкаво просимо на сайт. Ну, я не знаю, я б порадив вам не худнути. Швидше, це допомогло б вам сформувати своє тіло, займаючись. Це не кілограм, а кілограм. Якщо людина атлетична, вона може бути оптично стрункішою, але вона буде важчою за вагою, оскільки має м’язи. Швидкість схуднення, як би вам хотілося, нереальна для вашої вагової категорії. Ви можете схуднути, але ... . все знову піде вгору. В ідеалі втрата ваги становить 0,5 кг на місяць. Зрештою, ти не маєш багато спільного з цим. І з їжею ... Я не знаю. Це також не їжа як їжа. Це залежить від того, що ви їсте. Але їсти частіше, але меншими порціями - це добре, я думаю. Прочитайте у вікні «Статті про схуднення», і багато речей стануть вам зрозумілими.
- Здорове харчування і що це насправді Рецепти не тільки для гурманів
- Вовчий голод, що таке вовчий голод і як його подолати - підказки та поради
- Збалансована дієта - як це насправді виглядає
- Ароматний і цілющий жасминовий чай, які властивості хороших порад та ідей
- Ви починаєте з розведення овець Ці поради вам допоможуть! Зроби це сам