У міру того, як перший наближається все більше, це люди, які починають турбуватися про свою лінію і усувати ті надмірності, які були зроблені взимку. Дієти - це королеви цього віку, в яких переважна більшість з нас хоче якомога швидше впоратися з цим. Ця тяга змушує все більше людей звертатися до них Інтернет та сторінки про дієти, точніше, скинути зайві кілограми. Це помилка і може становити небезпеку, і тому у Vitónica ми хочемо запобігти цьому.
Коли у нас є кілька зайвих кілограмів, найбільш підходящим є вдосконалити раціон і подбати про те, щоб він не був занадто калорійним, Подібно до того, як необхідно включати фізичні вправи в наше повсякденне життя, щоб покращити наш загальний стан і потроху скинути ці зайві кілограми. Як ми вже знаємо, цей процес повільний і жертовний, і переважна більшість не має терпіння і сили волі і вдається до абсолютно знеособлених різких дієт, які вони знаходять в будь-якому середовищі в Інтернеті. Тому необхідно, щоб ми знали про недоліки цього.
Неперсоніфіковані дієти
Перш за все, важливо мати на увазі, що всі дієти та поради, які даються в Інтернеті, зазвичай є без налаштування. Як правило, такі типи сторінок, які обіцяють нам схуднути без зусиль, пропонують загальні альтернативи, що застосовуються для всіх людей однаково. Це являє собою явну помилку, оскільки кожна людина є різною, не тільки з органічної точки зору, але, залежачи від її звичок, смаків та способу життя.
Ці відмінності обумовлюють те, що дієта завжди повинна бути персоналізованою та розробленою для людини, яка збирається її виконувати. Виконання загальних та не персоналізованих дієт - це пастка, оскільки, як правило, вони, як правило, впадають у харчові дефіцити або звички, які не мають нічого спільного зі ступенем витрат енергії людиною, яка піддається цій дієті. З цієї причини те, що може працювати для однієї людини для іншої, може не мати жодного ефекту.
Короткострокові обіцянки
Ці дієти, як загальне правило вони, як правило, обіцяють дуже короткочасні наслідки. Ці обіцянки повинні викликати у нас підозру, оскільки ніколи не слід худнути швидким способом. Почнемо з того, що ці втрати ваги, як правило, пов’язані з накладенням на організм низки обмежень, які взагалі не є корисними і які також просто змусять нас набирати більше ваги в майбутньому. Крім того, ця швидка втрата ваги змусить нашу шкіру та м’язи страждати, оскільки вони здаватимуться слабкими та без тонусу.
Будь-яка обмежувальна дієта, яка забороняє нам вживати певні види їжі або яка просто грунтується на їжі або групі поживних речовин, ми повинні тримати її подалі від нашого життя, оскільки організм потребує всіх видів поживних речовин на правильному рівні, щоб мати можливість нормально виживати та виконувати свої функції. Обмежувальна дієта може спричинити низку недоліків, які в довгостроковій перспективі вплинуть на наше здоров’я, не усвідомлюючи цього.
Важливо, що не будемо звертати увагу на такий тип дієти що ми можемо знайти на веб-сторінках у будь-якій точці світу, зроблені будь-яким шанувальником, без жодної наукової чи медичної суворості, яка їх переважає. Ось чому завжди важливо, що якщо ми хочемо схуднути, ми звернемось до свого лікаря, який буде тим, хто поставить нас на шлях, як зробити це найбільш підходящим і здоровим способом для нашого організму.