• Я не можу піти без слова ...
  • FittKitchen Mobile
  • Сирі матеріали
  • Про дози та кількості ....
  • Кімната відпочинку
  • Тренування
  • Про мене
  • Зв'язок
  • Мої улюблені
  • Статті

вуглеводами

Як і багато інших, я це зробив Сафі додаткові дієтичні булочки з гамбургерами:) В основному я робив все, спираючись на рецепт, і все, що я змінив, було те, що яєчного білка менше мені виявилося достатньо. (Це залежить від розміру яєць, вони, як правило, корисні для мене.) Дійсно дуже смачні та дуже годуючі.

Оригінальний рецепт - Сафіна ТУТ.

  • 50 г. Safi Fitt вуглеводне відновлювальне борошно
  • 30 г. Szafi Fitt випічки борошна
  • велика щіпка солі
  • половина кк харчової соди
  • 1 яйце
  • 2 яєчних білка
  • 100 г теплої води

  • яйце
  • насіння

Сухі та вологі інгредієнти змішують окремо, потім дві частини поєднують та вимішують, покриваючи прибл. Дайте відпочити 5 хвилин. Формуємо мокрими руками, змащуємо яйцями, посипаємо насінням і випікаємо в розігрітій духовці. (Я випікав у газовій духовці при температурі 6 градусів - я думаю, що це може бути і 200 градусів - протягом 15 хвилин, потім я повернув температуру до 4 - близько 180 градусів - і випікав ще 20 хвилин. при температурі 220 градусів протягом 15 хвилин, а потім ще 25 хвилин при температурі 200 градусів. У мене є стара газова піч, тому я не можу "знімати" точну температуру, тому я можу покладатися лише на свій досвід).
Я їв не з «традиційними» фрикадельками, а з фрикадельками з тунця. (рецепт ТУТ) Ранній рецепт булочки з бургерами ТУТ.

Вуглеводи та калорії:

Загальна доза становить близько 12 г ch та 240 ккал.
У разі 3 булочок, 1 штука: 4 г ch і 80 ккал.
В розрахунку на 100 г: 5,5 г ch і 112 ккал.