Процедура, яка триває всього 72 години, зменшує набряклість, контури обличчя та зміцнює щелепу

контури

Триденна дієта або «ліфтинг-дієта» дозволяє детоксикувати, знизити окислення клітин та вільні радикали в організмі. Це дозволяє придбати шкірний тургор, пом'якшує дрібні зморшки та надає шкірі більше блиску та кращого вигляду. [pullquote position = "right"] На підйомі: "3-денна" дієта, яка зменшує живіт і перевизначає контури обличчя [/ pullquote]

Доктор Рубен Мюльбергер пояснив Infobae, що цей 72-годинний режим має необхідні продукти, які слід включати в щоденні страви: курку, рибу (бажано лосося та тунця), яйця, овочі та фрукти. "Ви повинні випивати майже два літри води на день і повністю уникати кави, молочних продуктів, безалкогольних напоїв, солодощів та алкоголю".

Основою дієти є лосось, який слід їсти до двох разів на день, оскільки він дуже корисний для шкіри, оскільки містить незамінні жирні кислоти, які покращують світність шкіри, її стійкість і зовнішній вигляд. Результати, які це дасть, - це зменшення набряклості, перевизначення контурів обличчя, зміцнення лінії щелепи та помітне збільшення сяйва шкіри.

"У ліфтинговій дієті важливі білки з високою біологічною силою, оскільки, наприклад, риба сприяє омолодженню завдяки вмісту фосфоліпідів, а також забезпечує хорошу еластичність шкіри", - сказав лікар.

Мюльбергер пояснив, що "білок повинен бути у всіх прийомах їжі і, по можливості, супроводжуватися рослинною клітковиною". Важливо, щоб прийом їжі здійснювався кожні три години, де дозволеними фруктами є полуниця, чорниця та диня, що супроводжуються рослинною клітковиною.

Ідеальне меню для цієї "експрес-дієти"

300 мл мінеральної води

Омлет або омлет з трьох чітких з одним жовтком
200 гр варених круп, придатних для глютену або натурального вівса без цукру
Шматок білої дині та жменька чорниці або ягід
300 мл мінеральної води

Шматок лосося або курки на грилі або на грилі
Інший варіант - консервований тунець або сардина.
400 грам салату з оливковою і лимонною
Шматок білої дині та ягід
300 мл мінеральної води

60 грам філе курячої філе
4 фундука
1/2 зеленого яблука

Знову риба на грилі (не більше 150 грам)
400 грам салату з оливковою і лимонною
250 грам брокколі або рекомендованих овочів, приготованих на пару з лимоном та оливкою
Шматок дині та ягід
300 мл мінеральної води

60 грам курячої грудки
1/2 яблука або груші або половина невеликого авокадо
3 оливки або 4 мигдаль
300 мл мінеральної води