Буряк та морква - це коренеплоди, наповнені вітамінами, мінералами та багатьма лікувальними властивостями. Обидва продукти дуже багаті і їх дуже легко включити в наш раціон, так само просто, як приготування насиченого бурякового соку з морквою, який супроводжує ваш сніданок або доповнює ваш день.

буряковий

У "Безкоштовних рецептах" ми розповімо вам як зробити морквяний сік з буряка, а також його переваги та спосіб прийому. Прочитайте далі, щоб скористатися усіма його властивостями!

  • 5 штук моркви
  • 4 штуки великого буряка
  • 125 мілілітрів води або апельсинового соку

Приготування бурякового соку з морквою занадто просто, якщо у вас є соковичавниця, ви можете зробити це практично, але якщо у вас її немає, ви можете зробити це за допомогою блендера без проблем. Для нього, дуже добре вимити моркву і буряк. Потім за допомогою очищувача видаліть шкіру і виріжте шматочки, щоб полегшити змішування.

Змішайте, додавши трохи води. Ви також можете приготувати буряковий сік з морквою та апельсином, використовуючи апельсиновий сік, покращуючи тим самим смак смузі та властивості.

Коли він ідеально поєднується, пропустіть суміш через ситечко щоб витягти весь сік. Ви також можете спертися на бавовняну тканину і натиснути, щоб скористатися усім можливим.

І вуаля, за три кроки ви вже маєте своє буряковий сік з морквою для сніданку. Інші цілком допустимі варіанти - це селера, лимон та огірок. У випадку з лимоном слід використовувати сік, поєднаний з водою або апельсиновим соком. Що стосується селери та огірка, просто подрібніть (і почистіть огірок) інгредієнти та змішайте їх з іншими.

Якщо ви хочете дізнатися більше соків, не пропустіть цю статтю: "Фруктові соки для схуднення".

Якщо вам сподобався рецепт Буряковий сік з морквяним, Пропонуємо ввести нашу категорію Соки та соки.

Вживання бурякового соку з морквою дуже корисно для вашого здоров’я, просто пийте його вранці натщесерце підготувати свій день та наповнити вас енергією та поживними речовинами. Бажано, почекайте кілька хвилин, щоб розпочати свій звичний сніданок, який повинен бути однаково здоровим.

Тепер, коли ви знаєте, як його пити, яка користь морквяного соку з буряком? Кожен овоч сам по собі містить безліч властивостей, які допоможуть вам вести здоровий спосіб життя, чи не так? А тепер уявіть, взявши їх разом, ви практично отримаєте дуже поживний вітамінний прийом. Ось деякі з властивості цього чудового соку:

  • Це овочі з низьким вмістом калорій і високим вмістом вітамінів і мінералів, вони практично містять трохи всіх вітамінів, необхідних людському організму.
  • Поліпшує здоров’я кишечника, допомагаючи боротися із запорами завдяки високому вмісту клітковини, він також заспокоює печію та гастрит. Зверніться до інших соків щодо запорів.
  • Буряк містить високу концентрацію нітратів, які впливають на рівень артеріального тиску.
  • Морква багата калієм і фосфором, завдяки чому вона бадьорить і розслабляє.
  • Це ідеально для поліпшення фізичної працездатності, ви можете взяти це приблизно за 2 години до тренування поліпшити оксигенацію та ефективність.
  • Збільшує приплив крові до мозку, покращуючи когнітивні функції.
  • Містить високий вміст антиоксиданти що може допомогти боротися з ефектом вільних радикалів.

Обидва овочі не тільки поживні, вони ще й дуже багаті, і перш за все їх легко включити в щоденний раціон. Морква та буряк - дуже безпечна їжа, і поки що немає побічних ефектів або протипоказань до їх споживання, тому насолоджуйтесь насиченим буряковим соком з морквою та доповнюйте свій раціон. Буряковий сік з морквою також рекомендується при вагітності, однак, в цьому випадку краще проконсультуватися з лікарем.