Допомагає поліпшити фізичну працездатність та очистити організм. Не пропустіть все, що коктейль буряка може зробити для вашого здоров’я та вашої фігури.

корисний

Це стає все моднішим, і ви можете бачити, що воно досягає успіху в соціальних мережах як здоровий інгредієнт серед знаменитостей та авторитетів. На додаток до свого вражаючого фіолетового кольору, буряк є енергетичною їжею, яка він має багато користі для здоров'я, яких ви не могли собі уявити, ми розповідаємо вам, чому вам слід розглянути можливість додавання бурякового смузі до здорового харчування.

Джерело здоров'я

Буряк є чудовим джерелом мінералів, таких як калій, магній, фосфор та йод; а також вітамінів групи В і вітаміну С. Як ви побачите, це їжа з великою харчовою цінністю, але це також допоможе вам утримати рівень глюкози в крові стабільним і рівень холестерину на відстані.

Запалення є першопричиною багатьох хронічних захворювань, і буряк може допомогти боротися з ним. Містить бетаїн, речовину з великою протизапальною силою що захищає клітини.

Це їжа, яка регулює кров'яний тиск природним чином буряк містить нітрити, які в організмі перетворюються на оксид азоту. Ця молекула сприяє розтягуванню судин, покращуючи кровообіг і артеріальний тиск.

Натуральний енергетичний напій

Завдяки цьому перетворенню нітратів в оксид азоту, буряк робить їх чудовою їжею, яка забезпечує природним чином енергію, підвищуючи опір у вправах високої інтенсивності, факт підтверджений дослідженням Університету Вейк Форест (США), опублікованому в журналі Journal of Геронтологія, де вони це спостерігали люди, котрі пили буряковий коктейль перед тренуванням, мали на 16% вищі спортивні показники, ніж ті, хто цього не робив.

Перед вживанням енергетичного напою завантажують рафінованим цукром, консервантами та добавками спробуйте буряковий смузі, дуже здоровий варіант, який запропонує вам ті самі результати.

Чому краще приймати його змішаним?

У буряках заліза більше, ніж у шпинату, нічого більше і нічого менше, цей внесок заліза засвоюється набагато краще, якщо буряк зріджується. Тому, хоч ваші бурякові чіпси та ваш буряковий хумус дуже здорові, не забувайте, що для поліпшення засвоєння заліза ви повинні споживати його в смузі.

Ви можете взяти це самостійно або додайте до смузі більше інгредієнтів, таких як яблуко, імбир, листя м’яти або лимонний сік. Вам не потрібно буде підсолоджуватися, тому що сам буряк солодкий, але якщо вам потрібно трохи більше солодощі, ви можете додати трохи меду або сиропу агави. Також можна приготувати холодний буряковий суп.

Ідеальний напій для дієти для схуднення

На додаток до великої харчової цінності та корисних для здоров'я корисних властивостей, буряковий коктейль також ідеально підходить для вживання в дієту для схуднення, оскільки він містить багато води, рослинного білка та клітковини. Це насичує і допоможе вам боротися із запорами та очищати організм.

Це має пігмент під назвою беталін, який сприяє цьому детоксикаційному ефекту, допомагаючи виводити токсини та відходів, а також для боротьби зі збитками, заподіяними вільними радикалами.

Буряковий смузі - солодкий напій з дуже привабливим кольором Це допоможе вам схуднути, віддати всі сили в тренажерному залі та покращити своє здоров’я. Що ще ти можеш хотіти?