Коли ви кидаєте палити, ви можете набрати від двох до п’яти кілограмів. Але за допомогою цих порад ви попрощаєтесь із тютюном, не збільшуючись в розмірах.
Оновлено 14 червня 2019 р., 10:27
Багато людей протистоять звільненню через страх набрати вагу. І, на думку експертів, їх можна виграти між собою два і п’ять кілограмів ваги за чотири і шість місяців наступні. Хороша новина полягає в тому, що якщо ви піклуєтеся про себе і дотримуєтесь цих порад, ви можете уникнути набору ваги.
Що ви повинні бути дуже чітким, це те тютюн вбиває І що страх збільшитися в розмірі не повинен бути причиною, яка заважає вам говорити досить про цю шкідливу звичку. Пам’ятайте, що якщо ви палите, у вас більше ризику страждати різними захворюваннями, такими як хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), емфізема легенів та рак. Але з цією звичкою пов’язана не тільки легеня, а й сечовий міхур. Тому не шукайте виправдань і позначайте день у календарі, щоб загасити останню сигарету.
Чому ви можете товстіти, кинувши палити?
Хоча не всі товстіють, коли кидають палити, у вашому тілі можуть відбутися деякі зміни, які сприяють набору ваги, як ми вже говорили, оборотні і навіть уникнути:
Як кинути палити, не жируючи
Це дуже прості поради. Вони засновані, перш за все, на виборі певної їжі, підтриманні гідратації, контролі емоційного голоду та покладанні на замінники нікотину або ліки для припинення куріння.
- 10 ключів, щоб використовувати свій розум для схуднення, доглядаючи за собою та припинивши саботувати себе Гармонія тіла
- 5 видів дієти, щоб кинути палити, не набираючи вагу
- 10 порад кинути палити і не набирати вагу
- Дієта для відмови від куріння
- C; Як уникнути набору ваги, коли кидаєте палити і тютюн