Оновлено 14 липня 2019 р. 12:56 PM
Занадто багато сонця та тепла може спричинити тепловий удар або легкий тепловий удар. Дізнайтеся, як швидко лікувати його і, перш за все, як запобігти цьому.
Якщо ви проводите занадто багато часу на сонці, крім того, що це небезпечно для вашої шкіри, ви можете страждати від теплового удару. Це не зовсім те саме, що тепловий удар. В принципі це менш серйозне розлад, але лікувати його слід швидко і правильно природними засобами.
Сонячний удар або тепловий удар
При тепловому ударі тіло не може контролювати температуру тіла, і свідомість може бути втрачена. Необхідно зателефонувати за номером 112 та звернутися до швидкої допомоги, щоб якомога швидше отримати медичну допомогу.
При тепловому ударі, який можна охарактеризувати як легкий тепловий удар, відчувається слабкість, пітливість, судоми і часто видиме розширення вен на ногах.
9 стратегій, щоб по-справжньому насолодитися святами!
Інші симптоми: дуже почервоніла і гаряча голова або шия, хоча решта шкіри здається нормальною; сильний головний біль і дзвін у вухах.
Всі ці симптоми можуть проявлятися через кілька годин після перебування на сонці.
Коли викликати швидку допомогу
Якщо до описаних вище симптомів додається аномальна нервозність, сильна слабкість, дезорієнтація, лихоманка, нудота, блювота, судоми або втрата свідомості необхідно негайно зателефонувати за номером 112 та звернутися до швидкої допомоги.
Як швидко лікувати тепловий удар або помірний тепловий удар
Якщо ви почуваєтесь так, виконайте такі дії:
- Знайдіть прохолодне, тінисте місце або, ще краще, приміщення з кондиціонером.
- Ляжте на спину, голова і тулуб трохи підняті.
- Розпакуйте або зніміть одяг, який не є важливим.
- Відновлюйте рідину водою, лимонадом або іншими соками. На літр води можна додати половину чайної ложки солі.
- Покладіть прохолодні, вологі тканини на потилицю, шию, лоб, пахви та зап’ястя. Змочіть решту тіла спреєм.
- Якщо протягу немає, використовуйте вентилятор або вентилятор.
- Багато людей вважають, що холодний душ корисний, але насправді не рекомендується. Краще теплий душ, який супроводжується холодними полотнами на зап’ястях і лобі.
6 прийомів, щоб продемонструвати міцне та блискуче волосся влітку
Як запобігти тепловому удару та тепловому удару
Для запобігання теплового удару бажано не виходити на прогулянку посеред дня. Так, одягаєте шапку, носите світлий та вільний одяг, шукаєте відтінки візьміть пляшку води. Щоб випити, ви бачите, ковтаючи ковтки, не чекайте, щоб відчути спрагу.
Пам'ятайте, що солодкі газовані напої та алкоголь, крім того, що забезпечують порожні калорії та розбалансовують обмін речовин, прискорити втрату рідини, тому вони не служать для зволоження.
Є більш вразливі до теплового удару маленькі діти та люди з дуже світлою шкірою, мало волосся або похилого віку.
5 продуктів, які захищають вас від сонця
Люди з хронічними захворюваннями, які страждають ожирінням, сидячим способом життя або раніше страждали від теплового удару або теплового удару, також частіше.