Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.
Доведено, що, незалежно від того, дотримуєтесь ви ту чи іншу дієту, люди, які в кінцевому підсумку втрачають вагу, - це люди, які віддані цій зміні, і що не має значення, чи дотримуєтесь ви дієту Дюкана, дотримуйтесь дієти Вагових спостерігачів, дотримуйтесь дієти кольорів або космонавтів. Якщо ти перестаєш їсти нездорову їжу, перероблену їжу, клювати, як козак, ти стаєш вірним шаблону, який, навіть якщо це химерно, обов’язково буде кращим за той, з якого ти походиш. І якщо ви збережете це з часом, це те, що в основному буде успішним. Хуан Ревенга
Це справді перевірено?
Чи дотримання дієти, будь-якої дієти є запорукою втрати значної кількості ваги, скажімо, 25 кг, і збереження втрат у довгостроковій перспективі, скажімо, 4 роки? Чи говорить цей чоловік, що це опубліковано в науковій літературі?
Неправда. Не існує жодного наукового дослідження, в якому метод схуднення, заснований на дієті та фізичних вправах, був ефективним для схуднення. Загалом, ви втрачаєте вагу в перші кілька місяців, а потім поступово відновлюєте її. Якщо хтось сильно втрачає вагу і зберігає її довгостроково, це, безумовно, виняток:
І це трапляється, навіть якщо дієта і план фізичних вправ дотримуються:
Чи справді доведений факт, що якщо ви дотримуєтеся дієти, якою б вона не була, ви успішно схуднете? Ці наукові дані НЕ ІСНУЮТЬ для будь-якої дієти. Те, що воно існує для кількох, є абсолютно помилковим.
Я вважаю, що це нормально сказати людям перестати споживати сміття, припинити споживати продукти переробки або, що хтось має особисте переконання що, якщо є можливість схуднути, це повинно бути, харчуючись таким чином. Але сказати, що це доведений факт, що ці заходи призводять до успіху, я думаю дезінформувати. Люди хочуть почути, що ожиріння - це проблема, для якої існує відомий засіб, але неправильно створювати помилкові очікування, кажучи, що для цього потрібна лише сила волі, щоб підтримувати довготривалу дієту.