Це корисна кількість картоплі фрі, яку ви можете з’їсти

можете

МЕКСИКА. - Хто ще не бачив ресторану швидкого харчування, і перше, про що вони замислюються, - це купувати картопляні чіпси з виправданням, що оскільки вони овочі, то вони здорові, і їх краще їсти замість гамбургер або інша страва.

Однак дослідження, проведене Гарвардським університетом, нагадало нам, що картопля фрі насправді нездорова і що вживання її в надлишку може призвести до серцево-судинних захворювань, діабету та ожиріння.

Дослідження, опубліковане в статті New York Times, зазначає, що корисна кількість картопляних чіпсів, які ви повинні з’їсти, перш ніж це вплине на ваше здоров’я, становить півдюжини.

Якщо поглянути на перспективу, велика порція картоплі фрі в ресторані швидкого харчування дорівнює 510 калоріям, що становить приблизно таку ж кількість калорій, як гамбургер із подвійним м’ясом (540 калорій).

Доктор Ерік Римм, один з авторів дослідження, пропонує, щоб уникнути надлишку цього виду нездорової їжі, ресторани повинні подавати шість фрі разом з порцією зеленого салату.

Експерти також пропонують альтернативи вживанню запечених картопляних чіпсів без олії, домашньої картоплі зі шкіркою та солодких картопляних чіпсів.