Вживання першої їжі за день поза домом та вибір продуктів, окрім фруктів, збільшує ризик ожиріння.
77% іспанцівs виконується щодня їжу далеко від дому, головним чином сніданок що дев'ять із десяти п'ють його в ресторані чи барі, згідно з дослідженням, яке виявляє, що цей перший прийом їжі за день є на вулиці збільшує ризик ожиріння на 17,8%.
Пов’язані новини
Це дані останнього опитування щодо способу життя, проведеного Центром Іспанське товариство ожиріння (Seedo-SEO), що висвітлює зміна звичок що відбулося в нашій країні протягом останніх десятиліть, серед яких нав’язується їжа.
Дослідження наголошує на цьому люди із ожирінням найбільше снідають Y ті, хто обідає найменше; ті, хто бере менше овочів або салат як основне блюдо (65% його ніколи або майже ніколи не замовляють) і як гарнір (35%) і ті, хто зазвичай обирає солодкий десерт замість фруктів (40% проти 22% осіб із нормальною вагою).
З цих останніх даних дивно, що майже 20% опитаних (40% у випадку ожиріння) вказують, що "У нього немає фруктів на десерт, оскільки їх немає в меню", - сказав доктор Тінахонес.
"Ресторатори кажуть вам," як ми будемо вкладати в меню яблуко або апельсин, якщо люди йдуть в ресторан, щоб побалувати себе ", але це не так", тому що "їжа на вулиці вже не є винятковою", підкреслив цей експерт, який вважає, що ресторанний сектор несе спільну відповідальність у боротьбі з ожирінням.
Пропозиція безкоштовні пляшки з водою і повідомте загальну кількість калорій для кожної страви і пропонують половину порцій Це деякі дії, які можуть здійснити ресторани, що містяться в декалозі здорової гастрономії цього наукового товариства.
Ожиріння - це хвороба, яка за останні 20 років подвоїлася практично у всіх країнах: в Іспанії вона зросла з 10 до більше 20%, що, за словами доктора Тіхахонеса, є "великою проблемою, з якою служби громадського здоров'я зіткнуться в найближчі роки".
Також впливає соціальне середовище. Фактично, наявність родича з ожирінням збільшує ризик ожиріння на 13% і 12%, якщо це друг.
Ці дані підтверджують іспанське населення на те, що дослідження вже вказувало 20 років тому, що " ожиріння було епідемією". Є заразне захворювання в тому сенсі, що їжі та фізичним вправам сприяють ", - пояснив д-р. Сусана Монерео, секретар Сеедо.
Дослідження також підкреслює, що 54,6% людей, які страждають ожирінням, не визнають цього і не сприймають це як хворобу. "Я не страждаю ожирінням, я товстий"- одна з найпоширеніших фраз серед цих людей, запевнив доктор Монерео.
Майже 70% людей з надмірною вагою вважають, що їх вага нормальний і навіть вважають, що вони худі, що ускладнює втручання. Це демонструє той факт, що більше 2% іспанського населення страждає ожирінням, чого раніше не було.
І це те, що якщо ви не вживаєте заходів, ви можете набрати від 2 до 4 кілограмів на рік. Навпаки, с гіпокалорійна дієта та здорові фізичні вправи можуть втратити від 4 до 5 кілограмів на місяць.
- Хитрощі для схуднення П’ять заборонених продуктів, яких ми повинні уникати будь-якою ціною, якщо хочемо схуднути
- Це найгірша помилка, яку ви можете допустити, вживаючи кавун
- Хитрощі для схуднення П’ять заборонених продуктів, яких ми повинні уникати будь-якою ціною, якщо хочемо схуднути
- Ste - невідомий фокус, щоб уникнути набору ваги протягом вихідних
- Курячий рецепт Найгірша помилка, яку ви допускаєте, готуючи куряче філе на грилі Гастрономія в