Можливо, ви ніколи про це не замислювались, але, окрім генетики та косметики, те, що ви їсте, може вплинути, і багато на що як ти старієш. Справа не в тому, що існують чудодійні продукти, вони мають бажаний еліксир вічної молодості, але це правда, що існують певні продукти, які можуть допомогти вам краще старіти. Секрет дієти проти старіння полягає у продуктах з великою антиоксидантною силою, які діють як бар’єр, зупиняючи клітинне окислення, відповідальне за старіння організму. ? Чи знаєте ви, які вони?

допомагають

Антиоксидантна дієта

"Важко вибрати лише кілька продуктів, що протистаріють, найголовніше, щоб повноцінна дієта мала високий антиоксидантний потенціал і високу харчову щільність. Шоколад, мака, чіа, кіноа, зелені листові овочі, мушмула тощо - це продукти що ми могли б виділити в дієті проти старіння ", - каже нам дієтолог Еліза Блазкес, яка, тим не менше, детально описує нас нижче, які, на її думку, є п'ятьма продуктами, які входили б до її п'ятірки найстаріших продуктів.

Куркума

Він набуває все більшої популярності на кухнях Заходу. Як пояснює дієтолог, цей корінь має перевірені протизапальні властивості, а його антиоксидантна сила дуже висока, що допомагає зупинити дію вільних радикалів. Без сумніву, союзник мати кращу якість життя та зробити хорошу профілактику здоров’я.