Курйози - Це типові проблеми зі сном для чоловіків і жінок! І ось пояснення!

Який розлад сну для кого характерний?

чоловіків

Обидві статі спільні тим, що порушення сну не шкодує жодної з них, але хоча синдром апное сну частіше зустрічається у чоловіків, безсоння та синдром неспокійних ніг частіше зустрічаються у жінок.

Якщо порівняти, яка стать характеризується порушеннями сну в цілому, то чоловіки лідирують у цьому. Багаторічний досвід розладів сну показав, що чоловіки частіше страждають апное уві сні, оскільки мають надлишкову вагу, що саме по собі збільшує ризик розвитку цього синдрому. А жінок до певного віку захищає гормон естроген, який також впливає на тонус глоткового м’яза. На жаль, вони також втрачають цей захист під час менопаузи - з настанням змін віку серед них збільшується кількість апное сну.

І той факт, що жінок з безсонням стає більше, можна пояснити здебільшого їх психічним ставленням: жінки більш стурбовані, вони беруть речі на душу, тому, як тільки виникає невелика проблема, вони не можуть добре спати, вони можуть жувати всю ніч, їх мозок і не в змозі вимкнути, розслабитися.

Хоча чоловіки рідше жують вночі, у них частіше спостерігається порушення сну, оскільки вони «горять свічку з обох кінців», обертаючись, відволікаючи їх від проблем. Крім того, спосіб життя та порядок денний є більш хаотичними: вони навіть пізно ввечері ходять на тренування, нерегулярно лягають і встають, їдять туди-сюди, а багато кави багато робить для розладів сну.

Насправді, як апное сну, так і безсоння, які можуть спричинити безсоння, можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям та погіршити якість життя, якщо їх не визнати та не вчасно лікувати.

Порушення сну, що вражають жінок

Безсонням, яке частіше зустрічається у жінок, страждає кожна третя людина. Він або вона не може заснути або прокидається багато разів вночі, а потім знову відчуває труднощі зі сном, або може прокинутися раніше, ніж потрібно. Якщо безсоння триває тривалий час, на жаль, це погано впливає на регенерацію організму, збільшує ризик розвитку діабету та серцево-судинних захворювань.

Синдром неспокійних ніг також частіше зустрічається у жінок. Це порушення руху, яке викликає порушення сну. Після сну пацієнт відчуває сильне бажання рухати ногою. Примусові рухи постійно повторюються, тим самим гальмуючи засинання або засинання вночі. Її причини досі незрозумілі - але справа в тому, що це в півтора рази частіше у жінок, ніж у чоловіків.

Жах чоловіків: апное уві сні

Апное сну частіше зустрічається у чоловіків. Він може з’явитися навіть у дуже молодому віці. Під час синдрому апное сну дихальні м’язи розслабляються, в результаті чого верхні дихальні шляхи неодноразово звужуються або закриваються - і сплячий не може дихати більше 10 секунд. Коли мозок відчуває нестачу кисню, людина прокидається, але більшу частину часу він не в свідомості. М'язи дихальних шляхів активізуються і дихання відновлюється. Однак процес можна повторювати до 60 разів на ніч, і глибокий сон не створюється.

Апное сну характеризується гучним і нерівномірним хропінням, з більшими або меншими перервами. Багато разів сам пацієнт навіть не знає, що голосно хропе, на це зазвичай вказує його партнер, але це може бути виразним знаком, якщо він втомився, дратівливий, не може достатньо сконцентруватися протягом дня або іноді навіть бобслей . Це може свідчити про проблему, якщо голова часто болить під час пробудження, рот сухий, а шлункова кислота стікає назад у стравохід.

Якщо неприємні симптоми зберігаються протягом декількох тижнів і виникають регулярно (принаймні тричі на тиждень), а також протягом дня, такі як втома, головний біль, кислотність шлунка, не слід зволікати, зверніться до фахівця, який поставить точний діагноз з відповідними тестами. і на основі цього розробляє індивідуальний план лікування.