За даними дослідження, цих відомих дієт слід уникати будь-якою ціною, оскільки вони викликають ризик смерті.

вуглеводів

Хліб допомагає нам досягти рекомендованого щоденного споживання клітковини, що важливо для здоров’я кишечника.

Архів/ЧАС

Дієти з низьким вмістом вуглеводів, яких дотримуються в режимах схуднення, небезпечні та становлять ризик для здоров'я, тому їх слід уникати, згідно з новим дослідженням, представленим сьогодні в Мюнхені, Німеччина.

Ризики пов'язані з більшою частотою передчасної смерті, ішемічної хвороби серця, фульмінантних інфарктів та раку, сказав один з авторів дослідження, професор Мацей Банах, з Медичного університету Лодзі, Польща.

Пов’язані теми

Мер Калі просить дозволу придбати вакцину проти covid-19

"ООН зрозуміла: криміналізація абортів повинна зникнути"

Якщо однією з ваших цілей було займатися більше, дотримуйтесь цих порад

«Ми виявили, що люди, які харчуються з низьким вмістом вуглеводів, мають більший ризик передчасної смерті. Це також збільшило ризик для окремих причин смерті, включаючи ішемічну хворобу серця, інсульт та рак ”, - сказав Банах.

"Ці дієти слід уникати", - додав польський експерт стосовно результатів дослідження, яке взяло дані 24 825 осіб між 1999 і 2010 роками в рамках Національного обстеження здоров'я та харчової експертизи США.

Автори дослідження, оприлюдненого під час засідання Європейського кардіологічного товариства, яке проводить засідання в столиці Баварії, пам’ятайте, що для схуднення рекомендували дієти з низьким вмістом вуглеводів. Ця рекомендація відповідає висновку, що ожиріння пов’язане з кількома хронічними захворюваннями, такі як серцево-судинні захворювання, гіпертонія, діабет 2 типу та рак.

Порівняно з учасниками опитування, які їли найвищу вуглеводну дієту, ті, хто дотримувався найменш вуглеводних планів, мали на 32 відсотки вищий ризик усіх смертей протягом 6,4-річного періоду спостереження.

Ризики смерті від ішемічної хвороби серця, цереброваскулярних захворювань та раку зросли на 51, 50 та 35 відсотків відповідно.

Банах зазначив, що дієти з низьким вмістом вуглеводів "можуть бути корисними для скорочення ваги в короткостроковій перспективі, зниження артеріального тиску та поліпшення контролю рівня глюкози в крові, але наше дослідження припускає, що в довгостроковій перспективі вони пов'язані з підвищеним ризиком смерті з будь-якої причини і смерті від серцево-судинних, цереброваскулярних та онкологічних захворювань ".

Вони можуть бути корисними для схуднення в короткостроковій перспективі, але в довгостроковій перспективі пов’язані з підвищеним ризиком смерті з будь-якої причини

Щодо причин, що пов'язують низьковуглеводну дієту з підвищеним ризиком смерті, БАнач нагадав, що взаємозв'язок між білком тваринного походження, особливо червоним та переробленим м'ясом, і підвищеним ризиком раку вже відомий.

«Зниження споживання клітковини та фруктів та збільшення білка тваринного походження, холестерину та насичених жирів у цих дієтах можуть зіграти свою роль. Це також може вплинути на різницю в мінералах, вітамінах та фітохімікатах », - додав він.