Усі ми, мабуть, добре виспалися. Але чи замислювались ви коли-небудь про те, що відбувається з нашим тілом у такий момент? А що трапляється, коли кілька таких ночей поспіль? Студент Сан-Дієго, Ренді Гарднер, вирішив це з’ясувати. Ви заперечували сон 11 днів! і це результати, яких він досяг.

Що відбувається з тілом без сну?

6 годин без сну

спати

Щоб впоратися з недосипом, організм починає виробляти надмірну кількість гормону кортизолу. Завдяки цьому гормону ми не відчуваємо себе повністю виснаженими, але ми більш роздратовані і тривожні. Ми відчуваємо себе напруженими і розгубленими.

Через 12 годин після безсонної ночі

Мозок «вимикає» ті функції, які не є необхідними. Час реакції сповільнюється, і здатність приймати рішення також ускладнюється. Ви все ще впораєтеся із загальними повсякденними завданнями, але відчуваєте виснаження і втому.

24 години без сну

Парадоксально, але через 24 години вся втома раптово проходить через вас. Навпаки, ви відчуваєте себе повними сил і ви більш продуктивні, ніж зазвичай. Почуття загострені, і ви насолоджуєтесь цим. Ви, мабуть, посміхаєтесь і все робите з радістю. Що це? Організм почав виробляти багато і багато дофаміну. Це викликає в нас гарний настрій і проганяє втому.

Через 36 годин після безсонної ночі

У вас починаються проблеми з пам’яттю. Час реакції все ще збільшується. Мозок економить енергію там, де може. Функція імунної системи також знижується, а обмін речовин сповільнюється. Ви відчуваєте сильну втому.

Через 45 годин після безсонної ночі

У цей момент ви можете почати відчувати переляк. Можуть почати з’являтися галюцинації. Ви параноїк. Ви бачите і чуєте речі, які не є справжніми: дивні шепіти, дивні звуки та бачення. Ви можете навіть пропустити такі основні речі, як ваше ім’я чи те, як їсти.

Через 3 - 11 днів

Після 11-го дня ви вже не можете чітко говорити. Ви трясетесь, втрачаєте моторику. Єдиним, кому вдалося пробути 11 днів, був Ренді Гарднер.

Цей сімнадцятирічний студент провів цікавий експеримент у 1964 році, щоб виявити, що станеться з людським тілом, коли нам відмовлять у сні. Він протримався без сну 264 години, це 11 днів.

Дивно було те, що на 11-й день експерименту Ренді вже навіть не міг чітко говорити, але в той же час він зміг бити свого колегу, вченого Вільяма Дементі, у грі з пінболом. І 100 разів поспіль, так що це було не випадково! Хоча відсутність сну, здається, призводить до погіршення певних функцій організму, це покращує інші.

Цей 11-денний рекорд без сну ще не побитий і навіть не повторений. Ми віддаємо перевагу вам найкращі позиції для гарного сну 🙂