Початкові симптоми діабету 2 типу іноді важко помітити, оскільки вони зазвичай не доставляють значного дискомфорту. Але якщо до них додати цю промову, це може бути чітким показником.
Цукровий діабет або діабет 2 типу - це хронічне захворювання, при якому підшлункова залоза не здатна виробляти достатньо інсуліну для безпечного регулювання рівня цукру в крові.
Класичні симптоми діабету іноді важко помітити, але їх пізнє виявлення може закінчитися трагічно в гіршому випадку. У той же час нерегульований рівень цукру збільшує ризик серцевих захворювань та інсульту.
Одним з найпоширеніших симптомів діабету 2 типу є надмірне сечовипускання (особливо вночі), постійна спрага, сильна втома, втрата ваги, свербіж в статевих органах, повільне загоєння ран і помутніння зору.
Цукровий діабет також може допомогти вам розпізнати симптоми, що з’являються після того, як ви прибуваєте на ранніх стадіях. Це він невгамовний голод.
"При неконтрольованому діабеті, коли рівень глюкози залишається вище середнього, глюкоза не може проникати в клітини ні через те, що в організмі недостатньо інсуліну, ні через інсулінорезистентність. У цьому випадку організм не може перетворити споживану їжу в енергію », - пояснює diabetes.co.uk.
Оскільки організм не забезпечений енергією, почуття голоду постійно посилюється. Ви не позбудетеся від нього навіть переїданням, а крім того, якщо надмірно споживати його, підвищить рівень цукру в крові.
Якщо ви відчуваєте, що нещодавно переїли і не можете знайти спосіб зупинити голод, не бійтеся звертатися до лікаря. Зазвичай він пропонує аналіз крові, щоб визначити, чи є голод ознакою діабету чи іншої хвороби. Чим раніше розпочати лікування, тим краще - рання діагностика зменшує ймовірність супутніх негативних симптомів.
Що робити, якщо це діабет?
Якщо у вас діагностовано цукровий діабет, вам слід підготуватися до негайної зміни способу життя, щоб стабілізувати рівень цукру в крові.
Діабетики можуть їсти все здоровим способом, але деякі продукти повинні бути значно зменшені. У них найбільші проблеми з продуктами з високим вмістом вуглеводів. Вуглеводи швидко розщеплюються в організмі до глюкози, яка впливає на рівень цукру в крові значно більше, ніж жири та білки.
Завжди допомагає дотримуватися при виборі відповідної дієти глікемічний індекс. Це класифікація продуктів харчування, яка показує, як швидко їжа вплине на рівень цукру в крові після її споживання.
Хорошим вибором є, наприклад, цільнозернові продукти, які відповідно до глікемічного індексу менш шкідливі, ніж оброблена випічка, а також забезпечують більш тривале відчуття ситості.
Як діабетик, ви також можете внести кілька простих змін у своє життя:
- їжте цільнозернову альтернативу замість звичайних круп
- білий хліб замінити хлібом на грубі злаки
- використовуйте коричневий рис замість білого рису
- використовуйте при випічці борошно з цільного борошна
- їжте булгур замість кускусу
- додавати ячмінь у супи та бульйони
- замініть чіпси та інші солоні делікатеси на несолоний і несолодкий попкорн
Рух, безсумнівно, є частиною здорового способу життя та зниження рівня цукру. Вам слід витрачати щонайменше 2,5 години на тиждень на фізичні навантаження. Наприклад, буде достатньо швидкої ходьби, підйому сходами або домашніх справ та садівництва.
- Сухість очей або сухість у роті турбують Цей синдром також може бути винним!
- Ви страждаєте від проблем зі шлунком Ця проблема часто винна
- Ручний шлях може бути передвісником серйозних захворювань (причини та поділ)
- Цей двоетапний трюк для шкіри може запобігти поширенню розтяжок - Діагностика 2021
- Втрата чорного кольору та втрата ваги Ця олія може допомогти вам стати стрункішою та підтягнутою