Целюліт (ліпогіпертрофія, дермопанікульоз, гіноїдна ліподистрофія, целюліт, "апельсинова кірка") означає запалення клітин.
Целюліт вражає близько 90% жінок. Підвищений ризик розвитку виникає під час вагітності, під час використання гормональної контрацепції, під час статевого дозрівання, під час менопаузи у жінок, які застосовують замісну гормональну терапію.
Найчастіше це починається в період статевого дозрівання, але вражає жінок різного віку та ваги тіла. Нерівність шкіри, що нагадує апельсинову кірку, створюється надмірним запасом жиру. Це результат змін підшкірної жирової зв’язки, в якій затримується вода.
Причина захворювання - це дефіцит сполучної тканини (мезенхіма), що спричинює морфологічне та функціональне порушення еластичного та колагенового волокон, що призводить до ослаблення стінки дрібних судин та до втрати еластичності та якості шкіри. Підвищена кількість жиру зберігається в підшкірній клітковині, а підшкірний простір заповнюється жировими клітинами, які збільшуються і змінюють свою форму. Крихітні котушки стискаються, обмежуючи кровотік. Судини перетворюються на зв'язкові смуги, які стискаються і утворюють ділянки втягнутої шкіри, що нагадують апельсинову шкірку. Одночасно порушується лімфодренаж, що спричиняє відкладення продуктів метаболізму в підшкірну клітковину, в результаті чого відбувається всмоктування рідини та накопичення води. Жіночий статевий гормон естроген відіграє важливу роль. Целюліт не зустрічається у чоловіків.
Близько до 70% постраждалих жінок одночасно розвивають різні форми венозних захворювань в області целюліту. Вони виникають у той самий період, що і статеве дозрівання, вагітність, під час використання гормональної контрацепції, під час переходу, коли застосовується замісна гормональна терапія. Підтримуючими факторами є поганий спосіб життя, погані фізичні вправи, неправильне харчування (запор), порушення кровообігу, ожиріння, гормональна контрацепція та замісна гормональна терапія під час менопаузи, щільна білизна, що перешкоджає правильному кровотоку, куріння, дієта з високим вмістом насичених жирів (смажена їжа), тваринні жири, приховані жири (нарізки, морозиво, шоколад, печиво, батончики, картопляні чіпси, білий хліб, фаст-фуд, тваринний білок, цукри, дефіцит вітамінів та мінералів).
Неправильне харчування призводить до накопичення токсинів, неперетравлених метаболітів. Все, що викликає закислення організму, недоречно. Сюди входять газовані води ("бульбашки"), а також кава. Негативними наслідками є також відсутність фізичних вправ, сидяча робота і стрес, алкоголь, тютюн, кофеїн, делікатеси - майонез, заправки для салатів, кетчуп.
Дуже важливо розрізняти клінічно дуже подібні стани - целюліт та ожиріння.
Целюліт він вражає лише певні частини тіла, він поверхневий, розташований під шкірою, викликає дистрофію, дегенерацію ураженої тканини, впливає і на худорлявих людей. Це прогресивний процес, що розвивається, на який не може впливати редукційна дієта.
Ожиріння впливає на весь організм, будь-яку ділянку шкіри - жирові клітини можуть бути уражені. Це викликано гіперплазією та гіпертрофією жирових клітин. Розмір надмірної ваги залежить від кількості та якості їжі, і на це може вплинути зменшена дієта та підвищена фізична активність.
Целюліт найчастіше вражає стегна, стегна та сідничну частину тіла, може вразити будь-яку частину тіла. У молодших жінок спостерігаються мінімально розвинені зміни, характерні для целюліту. У зрілих жінок шкіра втрачає еластичність, целюліт посилюється, запаси жиру в підшкірній зв’язці збільшуються і легше утворюються горбки, схожі на апельсинову шкірку. На більш високій стадії з’являється значний набряк уражених ділянок. Пізніше у жінки може розвинутися поєднання всіх ступенів целюліту. У старшому віці целюліт може також поширюватися на задню частину руки, груди та шию.
Тест на щипок (тест на защемлення) робиться шляхом «затискання» шкіри між великим і двома пальцями. Якщо з’являються так звані западини «апельсинової кірки», це целюліт.
Випробування на стиск подібний до попереднього тесту. Це робиться натисканням долонь назустріч один одному в зоні ураження, якщо утворюється «апельсинова кірка», це целюліт.
Перший ступінь - м’який целюліт - видно лише в тому випадку, якщо шкіра натиснута між пальцями в зоні ураження.
Другий етап -це видно без пощипування - коли стоїть перед дзеркалом, коли напружені м’язи, коли сидиш на твердій поверхні. Це помітно при яскравому боковому світлі. У положенні лежачи «апельсинова кірка» зникає.
Третій ступінь - помірний целюліт - нерівності "помаранчевої шкіри" видно завжди, незалежно від освітлення або стояння. Вони також помітні в положенні лежачи.
Четвертий ступінь - суттєві зміни - грубі порушення "апельсинової кірки" постійні. Вони з’являються після 40 років. Про такий ступінь целюліту повідомляють лише деякі автори.
Лікування та профілактика целюліту
Найбільш підходящим рішенням проблеми целюліту є профілактика. Доглядати за своїм тілом потрібно з 20 років. При розвиненому целюліті необхідний комплексний підхід до вирішення цієї проблеми, інакше успіх малоймовірний.
Він підтримує активне видалення продуктів обміну речовин із уражених частин. Підходять зміцнювальні вправи, такі як зміцнення венозного насоса - литкових м’язів, а також зміцнення м’язів тазового дна. Рекомендуються регулярні фізичні вправи принаймні два рази на тиждень, бажано через день не менше 20 хвилин. Фізична активність повинна бути різноманітною, напр. плавання, їзда на велосипеді, лижах, біг, ковзани, теніс, піші прогулянки, танці, формування тіла. Чергуйте навантаження та розслаблення тренованих м’язів, що сприяє хорошому припливу крові до тіла та стимуляції лімфатичної системи. Усі види рухів, спрямовані на вправлення сідничних м’язів, стегон і стегон, є корисними. Бажано користуватися сауною, а також шотландськими спреями.
3. Косметичні препарати для місцевого застосування
Вони є відповідним доповненням до комплексного режиму, спрямованого на усунення симптомів целюліту. Їх слід використовувати щодня, бажано після душу або масажу тіла. Вживання цих продуктів самостійно не покращує загальний стан шкіри. Препарати містять речовини, які підтримують еластичність та міцність стінки підшкірних судин та позитивно впливають на місцевий обмін речовин, сприяючи очищенню від його випарів. До цих речовин належать плющ, живокіст дубовий і садовий місячний, морські водорості, ефірні олії (ялівець, розмарин, грейпфрут, герань). Креми наносяться від кінця кінцівки до серця довгими безперервними мазками. Вони працюють лише на місці фарбування.
Ми робимо їх самі. Вони підтримують виведення відходів з організму через лімфатичні шляхи, і в той же час організм добре перфузується, відновлюючи тим самим правильний обмін речовин. Вони виготовляються за допомогою спеціальних грубих губок, рукавичок або щіток. Починається на ступнях, переходить до коліна і продовжує в бік, потім кілька кругових рухів животом, дрібні кільця навколо грудей, далі вздовж руки від зап’ястя до плечей, вниз по спині, поки не досягнете і не піднімете сидіння. Масажувати потрібно принаймні 5 хвилин, або якщо це приємно. Автомобільний масаж слід робити перед ванною. Заборона робити масаж варикозу. Також рекомендується проводити водний масаж, чергуючи гарячий і холодний душ. Напрямок розпилення такий же, як і для автомобільного масажу. Також підійдуть ароматичні масляні ванни.
5. Професійний ручний та інструментальний масаж
Це робиться на реабілітаційних робочих місцях. Ефективним є глибокий масаж, який значно перфузує підшкірну клітковину та покращує відтік лімфи, прискорює розщеплення жирових запасів, зміцнює сполучну тканину, зміцнює підшкірну клітковину та шкіру. Інструментальний масаж - це, як правило, тиск і вакуум, його часто використовують разом із поєднанням ароматичних обгортань. Інша можливість - масаж лазерними апаратами та міостимуляційними приладами, при яких електричний подразник викликає скорочення м’язів.
Лікар призначає лікування венозної та лімфатичної недостатності, що також сприяє вирішенню проблеми целюліту. Вони впливають на якість та активність венозних та лімфатичних судин, покращують жировий обмін та захищають сполучну тканину від дегенеративних змін.
7. Харчові добавки
Вони раціонально доповнюють раціон. Відповідно вони збільшують кровотік у судинах, збільшують активність лімфатичних судин, а також збільшують розщеплення жирів, які є більш доступними для обробки метаболізму, коли циркуляція відновлюється. Підійдуть харчові добавки, що містять вітамін Е, бета-каротин, вітамін С, комплекс В, мультимінерали, алое вера, водорості хлорела та інші.
Він підходить для видалення надлишкових запасів жиру, але не рекомендується застосовувати як розчин від целюліту.
Тут використовується низькочастотна електростимуляція судин та їх іннервація. Підтримує розширення судин, місцеве підвищення температури в місці ураженої тканини, що сприяє метаболізму та покращує провисання сполучної тканини.
Це також важливо. Потрібно внутрішньо керувати щоденними стресовими ситуаціями, щоб ми не вирішували неприємних відчуттів надмірним споживанням їжі та солодощів.
Комплексна програма проти целюліту не підходить для вагітних, судинних захворювань, клінічно розвинених шкірних захворювань, болів неясного походження. Фізичні процедури не застосовуються на шиї, грудях, обличчі, животі та місцях, де застосовуються імплантати.