Ніколетта Майєр стала інструктором йоги у інженера-економіста. Вже в коледжі він відчував, що світ цифр - це не його шлях, а довгий і нерівний шлях, поки він не знайшов сенсу свого життя, свого справжнього покликання. Він розвиває дітей-інвалідів за допомогою йоги, а також проводить заняття для здорових ові та дорослих. Як він каже, дотепер його життя було наповнене справжньою радістю та щастям. Фантастично бачити щодня, які чудові події переживають ваші студенти, будь то синдром Дауна, аутизм, обмежена рухливість чи просто гіперактивність.

йога

Подорож Нікі від офісної роботи до килимка для йоги

У 2011 році Нікі почала відчувати, що офісна робота, яка до цього часу забезпечувала безпеку в державній компанії, більше не радує її і хоче спробувати себе в новій галузі. Він шукав можливостей, і оскільки спорт з дитинства відігравав важливу роль у його житті, він думав, що це буде по-своєму. Він відвідував різні спортивні тренінги, і коли влаштувався консультантом з питань способу життя в дієтичному центрі в 2014 році, він звільнився з роботи. Він завжди прагнув мати можливість допомогти людям, він був наповнений груповими уроками, він був щасливий, що міг підтримати тих, хто звертається до нього, чиє життя в багатьох випадках кардинально змінилося.

Однак через півроку він пішов за своїм серцем і перейшов до фундації, де полегшив повсякденне життя дорослих інвалідів за допомогою спорту. Як він каже, любов, терпіння, творчість та взаємна довіра визначали роботу з ними, якою він насолоджувався щохвилини.

Однак через чотири з половиною роки у нього прокинулося бажання стати на ноги. З роками він став більш серйозно займатися йогою, включаючи вивчення та практикування спінальної та хатха-йоги, і часто використовував ці методи у розвитку дорослих з обмеженими можливостями. Він шукав метод, який є унікальним в Угорщині і який він може виконати. Він досліджував можливості подальшого навчання, які могли б допомогти розвитку людей з обмеженими можливостями, але не знайшов такого вдома. Зрештою, методика «Йога для особливої ​​дитини» підкорила його, і він став першим інструктором в Угорщині.

  • Цей метод допомагає природному розвитку дітей та дорослих з обмеженими можливостями з народження. Я дізналася про це від Соні Сумар, міжнародно визнаної терапевтки йоги, письменниці та творці цього чудового методу. Я любив кожен момент програми. Присутність і особистість Соні підкорили її. Це було дуже тонко, емоційно пов’язано з дітьми, це було зворушливо для кожного з демонстраційних занять йогою, які він проводив для нас. Соня випромінювала проникливу любов від кожного свого руху та погляду, що допомагало практикуючим спокійно пережити новий досвід. Я хотів би передати цю магію кожному, хто займається йогою разом зі мною.

Спеціальний метод всебічно описує техніки йоги на декілька етапів, допомагаючи тим самим природному розвитку дітей та дорослих з обмеженими можливостями.

  • В основному я маю справу з дітьми 0-12 років. Мета вправи - зміцнити та розтягнути всю опорно-рухову систему, збалансувати нервову систему, підвищити ефективність дихання, покращити усвідомленість тіла, покращити навички спілкування та підвищити самоприйняття. Метод є корисним та безпечним для немовлят, малюків та дорослих із синдромом Дауна, церебральним паралічем, мікроцефалією, аутизмом чи іншими порушеннями розвитку, а також ефективний для дітей з розладом уваги та гіперактивністю чи іншими труднощами у навчанні. Вправа також рекомендується дітям та дорослим з обмеженою рухливістю. Коли ми не можемо активно займатися, ми робимо вправи пасивно.

Нікі - єдиний інструктор йоги в Угорщині, який викладає метод йоги для особливої ​​дитини®, і лише 7 людей у ​​Центральній Європі викладають цей метод. На даний момент він виявляє, що в Угорщині немає відкритості серед людей, яких він відчував за кордоном. Ви хочете, щоб якомога більше людей дізнались про цю чудову можливість і спробували її вдома.

  • У кожному випадку ми обговорюємо з батьком, що вони хочуть, щоб їхня дитина розвивала. Чи є якісь фізичні обмеження - напр. у стегнах, хребті - що може бути протипоказано йозі. Метод розділений на 4 етапи, оскільки ми можемо мати справу з дітьми від народження - від підготовчого етапу до можливості імітувати рухи. Підготовча фаза триває 30 хвилин, тоді як фаза імітації - це вже 60-хвилинна програма. Коротші вправи також включають повторення мантри. Для молодших дітей я співаю, але це впливає на них так само добре, як і на них самих. На заняттях я використовую мантру, дихання, асани та розслаблення, ми також робимо очисні вправи та вправи для очей для більших.

Диво мантри


Одним із ключів до занять Нікі для кожної дитини є мантра.

  • Мантра - це диво. Був 1-річний малюк, мама якого сказала, що він може плакати, якщо передасть його мені. Коли малюк відчув, що його мами немає, він присів, але під впливом мантри він перестав плакати, і я зміг зв’язати його на 30 хвилин. Він дивився величезними очима, і ми змогли тренуватися всю дорогу. Саме тоді я міг літати, парити годинами, це такий досвід, такий досвід. Виходячи з мого досвіду на сьогоднішній день, діти так добре реагують на мантру ОМ, що відразу ж перестають плакати.

У мене є студент, який не говорить. Ми практикуємось з квітня, і я щоразу співаю з нею мантру. Місяць тому ми дійшли до того, що коли я мантрую, він киває ротом. У такі моменти ми просто дивимося один на одного і бачимо в його очах, що всередині він теж співає зі мною. Навіть якщо з горла не пролунає жодного звуку, він формує ОМ ротом. Це було великим щастям пережити це.

Метою йоги є розвиток

На жаль, у свідомості людей є помилкові уявлення про йогу, тому Нікі завжди наголошує, що єдиною метою є розвиток дітей.

  • Я займаюся йогою з дітьми, щоб не викладати філософію йоги або впливати на їх релігійну приналежність. Я поважаю власну релігію, систему переконань і навіть не хочу втручатися в це. Тому, крім ОМ, я використовую лише мантри «любов», «мир» та «світло». Я завжди кажу вам, що означає слово, яке ми будемо співати. Батьки також дуже відкриті до цього. Я не приношу ні філософію йоги, ні релігійні предмети. Я лише маю на увазі мету розвитку практики.

Він також завжди пропонує батькам відвідувати заняття, оскільки вони також можуть відчути позитивний вплив йоги на своє тіло та душу.

  • У таких випадках вони також займаються так само, як і їхня дитина. Це може дати дитині відчуття безпеки, а батько також може відчути вплив йоги на його тіло та душу та те, що відбувається з дитиною. На щастя, багато людей були відкриті для цього. Звичайно, є також діти, які можуть ефективніше працювати без батьків. Я завжди пристосовуюсь до потреб дитини і в цій галузі.

Нікі відчуває, що щойно знайшла своє місце, вона може впоратися з тим, про що завжди мріяла. Це наповнює теплом розвиток дітей і з неймовірним ентузіазмом розповідає про його уроки.

  • Ми займаємось із хлопчиком 5 з половиною років вже кілька місяців. Їй дуже важко дихати. Я, як правило, отримую його, тримаючи перед носом паперовий хустку і продуваючи хусткою на видиху. Зазвичай він не дмухав, а смоктав, але зараз ми вже доїхали, щоб мати можливість дмухнути. Він навчився контролювати вдих і видих.

Є дворічна дівчинка, справді схвильована і зворушлива. Ми могли зав'язати його лише на час мантр, поки в ньому були жести рук, ми аплодували. Під час дихальної вправи ви могли деякий час утримувати увагу, але це були лише хвилини. Саме тоді я намагався продовжувати повторювати мантру, і тому ми почали практикувати асани. Мантра також показала тут свій корисний ефект. Йому так сподобалось, що відтоді він завжди вітав мене: OM PREMA.

Окрім дітей з вадами розумового розвитку, я займаюся йогою і з обмеженими фізичними можливостями. Їхні батьки відкриті для вивчення певних практик та використання їх вдома. Буквально пару тижнів тому одна з моїх сільських мам сказала, як їй подобається займатися йогою з дочкою вдома, і вона відчуває, що повністю зворушена. Один такий позитивний відгук завжди відчуває себе добре.

Секрет: зв’язок

Як він каже, запорукою успіху методу є спілкування з дітьми.

  • Коли зв'язок встановлений, з'являються довіра та любов, в яких відбувається загальна практика. Я завжди звертаю увагу на те, як дитина реагує на асану, і пристосовую хід уроку до найкращих результатів свого тіла та душі. Я не дотримуюся призначених наборів вправ, ми течемо разом.

Нещодавно я займався йогою з 9-річним хлопчиком, який мав поганий м’язовий тонус, але вже першу годину свого життя був прекрасно схожий. Коли ми мантрували, його очі наповнювались сльозами. Подивившись йому в очі, я побачив багату на емоції чисту душу. В кінці заняття завжди є повідомлення, яке говорить: «Я - мир, радість, любов і світло. Прекрасне світло світить у моєму серці з мого народження, і саме завдяки цьому світлу я нікого і нічого не боюся ». Це також було дуже зворушливо.

Я запитав його, чи не хоче він прийти далі, і він відповів мені в будь-який час. Потім я запитав, чи думає він, що є хтось навколо нас, коли ми займаємося йогою - адже кілька людей стежили за нашою практикою, - на що він відповів, що ніхто, крім вас і мене. Це було чудове почуття, адже це суть практики йоги, зв’язок.

Окрім дітей-інвалідів, Нікі займається також здоровими дітьми, яких вона також дуже любить.

  • У дитячому садку, де я проводжу заняття, діти люблячі та вмілі. Вони дуже люблять заняття йогою. Через місяць вони вміють сидіти з прямими спинами, схрещеними ногами, ОМ, виконувати асани в ігровій формі та дарувати багато любові. Останній момент години, перед тим, як ми виходимо з кімнати, полягає в тому, що я обіймаю всіх по одному. Ми всі дуже любимо ці моменти.

Як він розповідає, він завжди знав цифри, не свій світ, а довгий шлях, де він зараз тримається.

  • Праця з дітьми-інвалідами та йогою - це те, що я завжди хотів. Я не знаю, чи кожна людина отримує можливість робити те, що хоче, чи має роботу, в якій так багато життя і любові. Але я бажаю всім: зробіть крок до бажання свого серця, і хоча, безперечно, будуть підводні камені, мета завжди повинна пропливати перед вашими очима. Якщо ти робиш те, що любиш від душі, якщо ти крокуєш своїм шляхом, є благословення, оточене нескінченною силою та наполегливістю. Будь сміливим і наважись врізати нове!

Нікі каже, що пережила багато труднощів на шляху до своєї мрії, але зараз вона щаслива людина, бо відчуває, що приїхала. Він хоче, щоб інші знали цей шлях, який доставляє йому стільки радості, і всіх, хто вже відчув фізичні та духовні переваги йоги.

  • Я впевнений, що, руйнуючи бар’єри, все більше людей відкриватимуться до йоги, дізнаватимуться і відчуватимуть багаторівневі наслідки практики від розвитку та почнуть йти цим шляхом.

Автор: Krisztina Bretán