КОРИСНИЙ І ОСНОВНИЙ

З цим підсумком, я сподіваюся, ви зможете з першого погляду побачити правильний час приготування, щоб ви могли отримати максимум від своєї скороварки. Дістаньте його з шухляди і використовуйте все, що можете.

іспанська

ЧОМУ ПОВИНЕН ВИКОРИСТОВУВАТИ ТЕХНІЧНУ КУХНУ

Скороварка - це швидкий, простий і корисний спосіб приготування їжі.

  • Швидко: ви будете готувати їжу вдвічі менше, ніж іншими способами.
  • Легко: додайте трохи води, закрийте каструлю і готові до початку приготування.
  • Здоровий: поживні речовини будуть зберігатися набагато краще, ніж при інших традиційних методах, оскільки мінімальний час витрачається на приготування їжі при високій температурі.

ЧАС ГОТУВАННЯ ОВОЧІВ, ЗЕРНОВИХ І ОВОЧНИХ ГРУП

Нижче я підготував короткий зміст часу приготування зернових, бобових та овочів.

  • Овочі: щоб знати час приготування цих продуктів, ви повинні їсти принаймні 2 або 3 рази на тиждень. Я хочу знати більше.
  • Крупи: так ви зможете зварити рис та лободу в найкоротші терміни. Я люблю лободу!
  • Овочі: готувати овочі таким чином, щоб краще зберігати поживні речовини. Я хочу подбати про своє харчування!

Я навіть підготував завантажуваний документ, щоб ви могли його роздрукувати і завжди мати під рукою, у друці або на своєму мобільному.

ВІДЕО ШВИДКОГО ГОТУВАННЯ ЗА 1 ХВИЛИНУ

ЧАС ГОТУВАННЯ ОВОЧІВ У ШВИДКОМ ПІКАРІ

Овочі Оптимальний час замочування ** Час приготування *
Сочевиця 8 годин 5-7 хвилин
Нут 12 годин 8-12 хвилин
Єврейська 12 годин 7-9 хвилин

* Час може дещо відрізнятися залежно від виробника. Якщо горщик хорошої якості, і ви ставите на нього максимальний тиск, цього повинно бути достатньо.

** Кількість води для замочування в 4 рази перевищує обсяг бобових. Ви побачите, як вони набрякають і скільки місця займають при зволоженні.

Якщо ви хочете дізнатися більше про те, як готувати бобові в скороварці, відвідайте пост.

ЧАС ГОТУВАННЯ ЗЕРНОВИХ НАБОРІВ У ШВИДКОМ ПІКАРІ

крупи: вода *

* Це пропорція рідини для додавання, я вимірюю її в окулярах:

  • Рис: Я додаю склянку води на кожну склянку рису (1: 1), якщо ви додасте більше води в швидкісну плиту, рис пройде. Не думайте про звичайне співвідношення 2: 1, це в класичній кулінарії без швидкісної плити.
  • Кіноа: в кіноа на кожну склянку лободи додайте 1,25 води або бульйону. В кінці варіння проціджуємо.

** Час може дещо відрізнятися залежно від виробника. Якщо горщик хорошої якості, і ви ставите на нього максимальний тиск, цього повинно бути достатньо.

Хитрість, якщо ви хочете, щоб рис і квоа були дуже смачними: перед тим, як їх готувати і в тому ж горщику, злегка обсмажте рис з невеликою кількістю часнику, це додасть йому дуже хорошого смаку. Потім додайте воду і закрийте казан.

Якщо ви хочете дізнатися більше про те, як варити крупи в швидкому горщику, ми залишаємо вам посилання на пост.

ЧАС ГОТУВАННЯ ОВОЧІВ У ШВИДКОМ ПЛОЧІ

Час приготування овочів дуже короткий. Для правильного приготування їжі в швидкому посуді з овочами слід використовувати кошик або решітку, яка постачається разом з горщиком, щоб овочі не торкалися води і не готувалися на пару.

Овочі Час приготування ** Рідина для додавання: вода *
Брокколі 1-2 хв 250мл
Гарбуз 3-5 хвилин 250мл
брюсельська капуста 2-3 хвилини 250мл
Цвітна капуста 2-3 хвилини 250мл
Спаржа 1-2 хв 250мл
Зелена квасоля 1-2 хв 250мл
Кукурудза в качанах 2-4 хвилини 250мл
Картопля або солодкий картопля (великий і цілий) 9-12 хвилин 250мл
Картопля (кубик) 2-3 хвилини 250мл
Картопля (маленька і ціла) 6-8 хвилин 250мл
Перець 2-3 хвилини 250мл
Капуста 2-3 хвилини 250мл
Змішані овочі 2-3 хвилини 250мл
Морква 5-7 хв 250мл

* Буде додано приблизно 250 мл води, зверніться до інструкцій виробника.

** Час може дещо відрізнятися залежно від виробника. Якщо горщик хорошої якості, і ви ставите на нього максимальний тиск, цього повинно бути достатньо.

Якщо ви хочете дізнатись більше про те, як приготувати овочі в швидкому горщику, у цьому пості ви знайдете всі секрети.

ПОЧНІТЬ ВИКОРИСТОВУВАТИ СВОЮ ШВИДКУ ПІТВАРКУ ЗАРАЗ

Маючи всю цю інформацію та інформацію, що стосується кожної їжі у вашому дописі, я сподіваюся, що я зміг вам допомогти та заохотити вас скороваркою, дуже поширеним елементом нашої іспанської кухні, який ми дуже мало використовували.

Отже, якщо у вас були якісь сумніви, я думаю, вам це було зрозуміло. Вперед і скористайтесь скороваркою, ви заощадите багато часу і ваше здоров’я віддячить вам.

Останнє оновлення 2021-01-09/Партнерські посилання/Зображення API для афілійованих осіб