Часник має важливі переваги для тих, хто хоче схуднути і поліпшити здоров’я. Від зменшення стресу до контролю бактеріальних інфекцій.
Це загальний інгредієнт будь-якої гастрономії, і як приправа використовується у незліченних рецептах.
Насправді не безпідставно говорити, що це основний момент будь-якої страви.
Однак завдяки своїм додатковим властивостям, крім посилення смаку їжі, часник ідеально підходить для схуднення.
Часник: лікарське застосування
Це елемент, що має багато переваг, згідно з натуропатичною медициною.
Він має антибіотичну дію і здатний знижувати змінений рівень артеріального тиску, холестерину, інсуліну.
Так само, Це пов’язано з лікуванням токсоплазмозу, контролем серцевих захворювань, регенерацією пошкоджень, спричинених атеросклерозом, ревматизмом та ускладненнями від діабету.
Однак у великих кількостях він протипродуктивний для хворих на кровотечу завдяки своїм антикоагулянтним властивостям. Що ще, надмірне його споживання може спричинити подразнення шлунка.
Однак, як ми вже згадували, його застосування в медицині широке та різноманітне.
Ось список інших захворювань, при яких часник використовувався як природне лікування:
Чи краще сирий або варений часник?
Користь часнику для схуднення можна використовувати як у сирому, так і у вареному вигляді.
Дроблення зубів створює алліцин, відомий своїми антибіотичними, гіпоглікемічними та антиоксидантними ефектами.
Приготування з часником виділяє аденозин. Цей елемент має антикоагулянтні властивості, а також відомо, що він знижує неконтрольований рівень холестерину, як зазначено у цьому дослідженні, проведеному Вищим інститутом охорони здоров’я Риму (Італія) .
Щодо властивостей для схуднення, сприяє перетравленню їжі і протягом століть лікувався від захворювань органів травлення, згідно з цим дослідженням Національного політехнічного інституту (Мексика).
Він також контролює рівень цукру в крові, згідно з цим дослідженням, проведеним Університетом Гезіри (Судан), тому він може бути корисним для тих, хто страждає на діабет.
Ми не можемо ігнорувати, що всі попередні пункти є основними для схуднення.
Часник стимулює ваш організм
Якщо ви хочете схуднути, часник для схуднення - ваш найкращий союзник.
Перш за все тому, що це придушить ваш апетит, і ви будете почувати себе ситішими. Тобто ви не будете переїдати.
З іншого боку, і, мабуть, найважливіший момент, цей інгредієнт покращить ваш метаболізм.
Як? Ну, його наслідки змусять нервову систему збільшити вироблення гормону адреналіну.
Цей шлях, споживання калорій збільшиться, що дуже корисно для спалювання та уникнення накопичення жиру, згідно з цим дослідженням, проведеним Техаським технологічним університетом (США).
Ключі для схуднення за допомогою часнику
Якщо ваша мета - схуднути за допомогою властивостей цього чудового кулінарного союзника, ви можете змішати:
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 зубчик сирого часнику, подрібнений
Слід приймати його щоранку натщесерце.
Іншим варіантом, за допомогою якого ви можете скористатися його властивостями, є змішування наступного:
- 1 подрібнений сирий часник
- 1/2 чайної ложки кориці
- 1 склянка гарячої води
Якщо ви приймаєте цей напій на допомогу протягом 3 тижнів, ви помітите деякі зміни у своєму організмі.
Як ми вже бачили, часник має багато переваг, за допомогою яких ви можете схуднути здоровим способом.
Але не тільки це, воно також зміцнює інші ділянки вашого тіла, наприклад імунну систему.
Однак цей елемент не творить чудес самостійно.
Важливо, щоб ви доповнили його збалансованою дієтою та фізичними вправами, якщо хочете схуднути належним чином.
Якщо ви сумніваєтеся, ідеально підійти до консультації дієтолога.