Що це за психічні стани? Нескінченна радість, коли вперше побачиш результат напруженої праці або почуєш слова вдячності, похвали та безнадії та відчаю, коли ваги демонструють те саме протягом тижнів або коли тіло рухається вгору, незважаючи на велику кількість дієт та фізичних вправ.

різкого

У зв’язку з цим я поспілкувався з Евеліном (27), який усе своє життя боровся з проблемою ваги. Раніше він випробував безліч методів, але вони ніколи не тривали більше кількох тижнів. Однак півроку тому стакан був повний, він зрозумів, що якщо він не зміниться зараз, він ніколи не буде задоволений і щасливий. Йому заважали і заважали зайва вага у всіх сферах життя, що змусило його почуватись неприйнятим людьми, але найбільша проблема полягала в тому, що він також не сприймав себе. “Потім одного ранку я встав і сказав, ще раз, остання спроба. І я якось відчував, що зараз буде інакше, зараз це спрацює ". - сказала Евелін.

Первинну мотивацію він використав на прийомі, який влаштував у знайомого. Суть угоди полягала в тому, що вона повинна була втратити 3 розміри одягу за 3 місяці. Звичайно, цей певний знайомий не думав, що це може спрацювати, і це ще більше надихнуло Евелін. Пізніше, коли початковий великий ентузіазм вщух, слова заохочення від друзів, а також вражаючий результат спонукали його продовжувати.

Звичайно, як і при всіх дієтах та зміні способу життя, тут були підводні камені, підйоми і падіння. Це ускладнювало також той факт, що Евелін оточували люди, які могли їсти стільки, скільки могли, і, не відвідуючи безперервний тренажерний зал, вони мали форму бомби. «Але якщо мета пропливає перед вашими очима, ви можете перейти більше цих мінімумів, і з часом ваше мислення повністю зміниться. Тож здорове харчування буде важливим не тільки тому, що ви худнете, це просто стане частиною вашого життя. Не кажучи вже про те, наскільки кращим буде самопочуття людини завдяки новому типу харчування ».

Коли я запитав Евеліна, як він ставиться до результату, якого він вже досяг, я не отримав однозначно позитивної відповіді. Незважаючи на задоволення повісити одяг та вигляд нових деталей, які на кілька номерів менші за розміром, вони далеко не задоволені результатом. Багато разів він нетерплячий і дивиться не на те, наскільки успішно йому вдалося схуднути дотепер, а на те, що ще потрібно змінити. Однак, на щастя, члени вашої родини та друзі завжди будуть нагадувати вам про величезні результати, яких ви вже досягли.

Результат не лише вражаючий зовні. Той, хто давно знайомий з Евеліном, помітить, що він також повністю змінив свою душу, і хоча його зовсім не влаштовує його зовнішність, він сповнений рішучості, планів і набагато більш розкутий, ніж був наполовину рік тому. Дієта вже стала способом життя, котрий можна продовжувати в довгостроковій перспективі (можливо, з трохи більшим злочином), і наступний план - включити рух у повсякденне життя. Хоча Евелін каже, що вона ніколи не зможе повністю примиритися зі своїм тілом - оскільки вона дуже страждала від цього з дитинства, - але її мета - зробити так, щоб вона почувалася якомога краще у своїй шкірі. "Я продовжуватиму, поки задоволена дівчина не посміхнеться мені у дзеркало".

Врешті-решт ми отримали хорошу пораду від Евелін, яка може допомогти тим, хто потрапив у подібну ситуацію, але не має достатньо сил для змін. Перш за все, це вирішується у всьому, і хоча це величезне кліше, воно є. Спочатку потрібно розібратися в дусі, а потім можна починати працювати зовні. Якщо пройти перший місяць, буде з чого черпати сили, адже за цей час можна досягти вражаючого результату. За словами Евелін, дуже важливо, щоб ми ніколи не голодували, оскільки це порушує нашу духовну рівновагу. В Інтернеті є безліч справжньої та професійної інформації, яка може допомогти вам створити здорову, але дієтичну дієту. "І що також є дуже важливим: спробуймо оточити себе людьми, які нас підтримують і заохочують, бо вони можуть черпати з них сили і допомагати нам не кидати бій навіть у важкі моменти".