дієта

Він обіцяє чудеса буквально чекати. Він складається лише з їжі з рослинних джерел, і, крім свого омолоджуючого ефекту, він, як кажуть, допомагає відкинути зайві запаси жиру. У коридорах шоу-бізнесу ходять чутки, що дієту Sirtfood також спробувала співачка Адель, яка схудла майже на п’ятдесят кіло.

Названий на честь активного білка

Дієта Sirtfood - це дієтична програма, яка обіцяє скинути приблизно сім фунтів за двадцять один день. Його головна перевага полягає в тому, що він зосереджений на спалюванні жиру та захищає м’язову масу. Втрата ваги відповідно до цієї дієти призводить не до втрати сил, а до втрати підшкірного жиру. Дієта нетрадиційно названа на честь білків, які називаються сиртуїнами, які допомагають запобігти багатьом хронічним захворюванням, включаючи запалення та рак. Дієта на рослинній основі, багата на природні речовини, поліфеноли, допомагає активувати ці згадані білки.

Вони знижують апетит, спотворюють калорії

Поліфеноли - одні з ключових речовин, які борються із вільними радикалами в організмі людини. Це зменшує окислювальний стрес і швидкість передчасного старіння клітин. Однак вчені йдуть далі і стверджують, що поліфеноли в поєднанні з сиртуїнами допомагають стабілізувати споживання калорій і зменшити апетит. Засновники спеціальної дієти Ейдан Гоггінс та Глен Маттен визначили поліфеноли як ключові речовини для розщеплення підшкірного жиру. Водночас вони створили перелік продуктів, багатих цими речовинами, які можуть знизити апетит. Ці продукти включають гречку, каперси, селеру, капусту, полуницю, оливкову олію, петрушку, цикорій, червону цибулю, сою, червоне вино, зелений чай, куркуму або волоські горіхи.

Шоколад і вино дозволяються

Цікаво, що при дієті не уникається какао, кави та червоного вина. Шоколад, лікер з чорного кофеїну та згаданий тип легкого алкоголю містять високі дози поліфенолів. Хоча експерти не сумніваються в їх сприятливому впливі на здоров’я людини, вони воліють бути обережними щодо їх впливу на зміну ваги. Дієта Sirtfood - це складний дієтичний план, що вимагає самозречення та твердої волі.

Голова повертається від втрати енергії

Секрет успіху швидкого схуднення полягає не тільки в модифікації дієти, але і в суворому зниженні енергії. Таким чином, перший тиждень схуднення обмежується лише 1000 кілокалоріями на день. Для порівняння, нормальне споживання енергії жінками становить близько 2300. Меню формує основний прийом їжі та два харчові напої, багаті поліфенолами, протягом перших семи днів. Другий, підтримуючий етап, триває чотирнадцять днів, і за цей час ви худнете повільніше і рівномірніше. На цьому етапі споживається триразове харчування.

Якщо дієта, то лише кілька днів

Дієтолог та автор книги «Нарешті багата, струнка» Ліза Янг попереджає, що більша частина набору ваги може бути пов’язана із втратою води. "Я не думаю, що це небезпечна дієта, поки вона триває кілька днів. Однак ми, звичайно, не можемо вважати це здоровим способом схуднення ", - зазначила вона у своїй книзі. У цьому контексті він рекомендує зосередитись на цих типах дієт лише на кілька днів і скоріше спиратися на старі, добре відомі принципи здорового харчування.