Я задаю вам це запитання, тому що воно зі мною ще ніколи не траплялося.
Розумієте, я ходив у спортзал незадовго до того, як мені виповнилося 16 років, якраз приблизно тоді, коли я почав харчуватися краще (раніше це була палиця, буквально). Протягом усього цього часу я приймав визначення перш за все, оскільки у мене не так багато обсягу. Але останні місяці я почав багато їсти, набравши кілька зайвих кілограмів, і помітив зміни на обличчі.
Це не те, що помічають на перший погляд або перебільшують, але я бачу, що мої вилиці набагато набрякліші і майже з щоками, а також набагато більше шкіри навколо щелепи та горла. Однак у решті тіла я нічого не помітив.
Я думаю, що проблема погіршилася, коли я провів за кордоном 1 місяць (минулого місяця, не виїжджаючи далі), коли навіть не відвідував тренажерний зал і їв багато нездорової їжі, але я не думав, що це щось не може це не буде компенсовано раптовим поверненням до спортзалу.
Рекомендації, які були мені зроблені, такі:
-Виключіть із мого раціону якомога більше цукру
-Зменшіть кількість солі в їжі
-Багато займайтеся серцево-судинними вправами (плавання, біг).
-Щось, що називається гімнастика на обличчі (як вправи для обличчя)
Хтось ще траплявся? Це нормально чи це просто дегенеративна проблема, пов’язана з харчуванням/відсутністю фізичних вправ? Велике спасибі передпліччя.