використовуйте

У цій статті ми вирішимо всі ваші сумніви щодо того, чи витончується партнер

Як істоти, що перебувають у постійній еволюції, ми завжди шукаємо шляхи покращення наших життєвих умов. Для нашого покоління дуже важливо підтримувати міцне здоров’я, збалансоване харчування та піклуватися про своє тіло. Ну, як і все в цьому житті, шкідливі звички та шкідливі звички мають свої наслідки, особливо сидячий спосіб життя. Рано чи пізно ця нічна картопля фрі, ті штучно підсолоджені супер напої, всі наші рішення щодо нашого харчування та їжі беруть своє.

Важливо, щоб ми почали турбуватися про те, що вносимо в своє тіло. Ви коли-небудь чули, що подружжя змушує вас худнути? Правильно, ця трава або гіркий чай, який зазвичай п'ють з друзями щодня вдень. Багато людей стверджують, що споживання цього гарячого напою може допомогти нам зменшити зайву масу живота. Однак ми мусимо з’ясувати, наскільки ці твердження відповідають дійсності, які переваги може мати товариш на наше здоров’я та які можуть бути їх наслідки. Наскільки правдивим є те, що спаровування стоншується?

Що таке мате і яка його історія?

Мате та його властивості були виявлені корінними жителями Гуарани. Вони дізналися, що під час пиття чай мав енергетичний ефект. А також, коли вони були голодні, це також сприяло зменшенню їх апетиту. Тож вони почали його культивувати. Його наукова назва - Ilex Paraguariensis, і, як випливає з назви, вона походить з Парагваю. Однак його часто вживають у таких країнах, як Бразилія, Чилі, Уругвай, і звичайно, це національний аргентинський напій.

Споживання ірби-мате розширилося за часів іспанської колонії в Парагваї, приблизно в 16 столітті. У п'ятнадцять сотень років, коли іспанське королівство прибуло до Аргентини, священики-єзуїти вивчали його використання. Вони не тільки виявили, що це чудовий стимулятор, але це також чудовий спосіб утримати людей від алкоголю. Священики сприяли його споживанню, і до цього дня його продовжують вживати щодня в південноамериканській країні.

Дуже часто можна почути, як вірні споживачі цього гарячого напою говорять, що він може допомогти поліпшити процеси травної системи. Навіть ці люди стверджують, що подружній партнер робить вас стрункішою. Спочатку мате береться без цукру, його вливання досягається сумішшю сухої кори та висушеного листя дерева Paraguariensis. Однак для молодих поколінь зазвичай додають підсолоджувачі, такі як цукор або мед. Іноді вони навіть використовують такі знаряддя, як апельсинова або лимонна цедра.

Пара втрачає вагу Це міф чи реальність?

Тривалий час південноамериканські племена, особливо індіанці гуарані, споживали цю траву за енергетичний вплив, який вона чинить на організм. А також життєвої сили, яку він вливав у чоловіків. Але вони також використовували його за властивості, що знижують апетит.

Його листя містять більше 15 амінокислот, 24 типи мінералів, вітаміни та антиоксиданти. Крім того, він містить кофеїн, теобромін і теофілін. Кожен із цих компонентів також міститься в каві, чаї та шоколаді. Ці сполуки мають здатність стимулювати центральну нервову систему, знижувати апетит та посилювати розслаблення м’язів. Вони також діють як сечогінний засіб.

Багато згадувалося, що мате схудне і що це справжня альтернатива схудненню. Мате виявився корисним не тільки для схуднення, але і для його збереження. Мате схуднення, оскільки це підвищує термогенез в організмі, тобто збільшує спалювання калорій, збільшує діурез і пригнічує апетит споживача. Кожна з цих характеристик є життєво важливою, коли мова йде про схуднення.

Якості та переваги партнера були досить вивчені. Дослідження, яке планувало продемонструвати ефекти їрба-мате в контролі ожиріння, вимірювало ефекти вживання 3 грамів мате щодня у людей з ожирінням протягом дванадцяти тижнів. Це призвело до втрати щонайменше 0,7 кг у досліджуваних осіб. Тим часом ті, хто отримував плацебо, за той самий проміжок часу та за однакових умов зазнали збільшення ваги щонайменше 2,8 кг. У першому випадку радіус талії зменшився, а у випадку плацебо збільшився. Був зроблений висновок, що партнер дійсно худне. (Дослідження 1)

Інше дослідження, проведене на лабораторних мишах, було спрямоване на вимірювання ефекту ожиріння та протидіабетного ефекту від використання ієрба-мате. Це показало як результат зниження апетиту, а також посилення метаболічних процесів. Що, звичайно, може допомогти при зниженні ваги, хоча цей експеримент проводився на мишах, його результат був позитивним і освіжає теорію, згідно з якою партнер змушує вас худнути. Здається, це також зменшує кількість жирових клітин і зменшує загальний жир, з якого вони розпочали дослідження. (Дослідження 2, Дослідження 3)

Дослідження на людях, цього разу в рамках дослідження, заснованого на ефектах комерційних рослин, пов’язаних з лікуванням ожиріння через їх термогенезний ефект. Він залишив ієрба-партнера єдиним, хто міг допомогти в цьому. Порівняно з іншими об’єктами дослідження. Заохочуючи теорію, що подружній партнер робить вас худими. Однак повинно бути зрозуміло, що ще потрібно провести чимало досліджень. (Дослідження 4)

Які переваги Mate

Yerba mate пропонує нам багато переваг. При цьому існують певні типи сполук, що містяться лише у продуктах рослинного походження, наприклад, ксантини. Ксантини є джерелом кофеїну, теофіліну та теоброміну. Настій Мате також повний поліфенолів - сполуки, що міститься у стеблах, корінні, плодах, листі та інших частинах рослин. В основному це, як відомо, чудові антиоксиданти. Ця сполука пов'язана зі зменшенням захворювань. Він також має протизапальні властивості і здатний знижувати рівень холестерину завдяки сполуці, яка називається сапонін.

Чашка мате зазвичай містить 50 міліграм кофеїну. Щось цікавим, на що слід звернути увагу, є те, що настій мате має трохи більше антиоксидантів, ніж зелений чай. Ще більш чудовим є те, що ієрба де мате містить сім із дев’яти незамінних амінокислот. На додаток до того, що має майже всі вітаміни та мінерали, які потрібні вашому організму. Однак кількість цих вітамінів, мінералів та антиоксидантів не настільки велика, щоб внести великий внесок у щоденний раціон. (Дослідження 5)

Настроює імунну систему на роботу

Мате має сапоніни, це органічна сполука, яка має протизапальні властивості. Поряд з цим, в настої мате також є невелика кількість вітаміну С, вітаміну Е, селену та цинку. Цей тип антиоксидантів може зміцнити імунну систему та зміцнити здоров’я. Існують дослідження, які прагнуть перевірити взаємозв’язок між цими сполуками та антиоксидантами щодо імунної системи. Однак досі немає надійних досліджень, які б вивчали вплив мате на імунну систему людини.

Знижує ризик серцевих захворювань

Захворювання, що вражають серце, дуже часто пов’язані з неправильним харчуванням та ожирінням. За його антиоксидантні компоненти, такі як похідні кофеїну та поліфенолів. Мате Yerba може допомогти захистити від серцевих захворювань. Дослідження клітин та тварин показали, що екстракт мате може допомогти захистити від серцевих захворювань. У людей мате здається здатним знизити рівень холестерину в організмі. (Дослідження 6)

Наслідки та наслідки його споживання

Дослідження довели, що мате стрункіший. Однак, як і будь-який інший продукт, який ми їмо, він може викликати реакцію в нашому організмі. Ці реакції не завжди є сприятливими. Хоча час від часу безпечно пити мате-чай, ми повинні пам’ятати, що він містить кофеїн. Що у деяких людей може спричинити дисбаланс у сні або безсоння, нервозність, нудоту, почастішання серцебиття, головний біль та інші можливі побічні ефекти. Мате Yerba не рекомендується приймати у великих кількостях.

Одне дослідження припускає, що вживання напоїв, що перевищують 65 градусів Цельсія, може збільшити ризик пухлин у стравоході. (Дослідження 7)

Вживання матері під час вагітності або під час годування груддю також може становити ризик. Завдяки високому вмісту кофеїну вони можуть потрапляти в кров плоду. Після народження деякі діти можуть проявляти симптоми абстиненції, якщо мати вживала занадто багато кофеїну під час вагітності. Не бажано приймати більше 300 мг кофеїну на день.

Більшість побічних ефектів, які ми можемо виявити при вживанні мате, особливо у великих кількостях, безпосередньо пов'язані з рівнем кофеїну. Наприклад, якщо ви страждаєте від занепокоєння, партнер може погіршити симптоми. Якщо у споживача є глаукома, рівень кофеїну може збільшити рівень тиску в оці, погіршуючи ситуацію пацієнта. Це також може погіршити симптоми захворювань та станів, таких як діарея, синдром роздратованого кишечника, серцеві захворювання, високий рівень артеріального тиску.

Завершення

Мате - це напій, який був присутній у житті багатьох людей на південноамериканському континенті. Що стосується його світового розширення, то мате не було добре сприйнято спочатку на європейському континенті, коли іспанці та португальці вперше привезли його. Минуло багато років, десятиліть і навіть століть, щоб цей настій був добре прийнятий у багатьох куточках світу.

Тубільці одного дня тому їм вдалося висушити листя дерева мате і дати їм відпочити гарячою водою. Так само вони, мабуть, усвідомили, наскільки важко було це прийняти. Тож вони створили соломинку, щоб потягти її; ймовірно, спочатку з цукрової тростини. З роками вона перетворилася на таку, яку ми знаємо сьогодні: металеву колбу, іноді срібну, іноді мідну.

В даний час проблеми з вагою зростають щодня. Існує так багато способів набрати вагу і з такою легкістю. На жаль, зберегти здоров’я не так просто, особливо з продуктами, які є на ринку. Більшість з них є шкідливими і впливають на споживачів у повсякденному аспекті життя. Ось чому в даний час так багато людей страждають від надмірної ваги, ожиріння, діабету та серцевих проблем.

Що стосується Мате, то це набагато більше, ніж показник втрати ваги. Це частина культури та спадщини значної частини континенту. Однак кілька досліджень підтвердили теорію, згідно з якою партнер змушує вас худнути. І хоча ніколи не існує простого способу схуднути, добре підтримувати себе їжею або настоями, які допомагають нам досягти мети. Звичайно, завжди маючи на увазі, що надмірності - це погано. І що, скільки б ми не випили мате, воно не зможе нам допомогти, якщо ми не виберемо здоровий спосіб життя. Однак цей настій виявився корисним для нашого здоров’я, ковток за ковтком.