Жувальна гумка - одне задоволення, а для когось шкідлива звичка. Зазвичай ми робимо це, коли переживаємо, переживаємо стрес, тому що нам подобається смак цього ласощі або щоб уникнути неприємного запаху з рота.

Можливо, це сприятливий час, щоб трохи виміряти його споживання, тому що а дослідження, представлене на Європейському конгресі з ожиріння показав, що жувальна гумка під час ходьби збільшує частоту серцевих скорочень та витрати енергії.

Вивчення та перевірка

Дослідження, проведені лікар Юка Хамада, з Вищої школи спортивних наук при Університеті Васеда в Сайтамі, Японія, визначив, що існує кілька досліджень щодо впливу жувальної гумки на фізіологічні функції в спокої, але жодне з них не зосереджується як ходьба впливає на організм, що лежить в основі цього дослідження.

На слідстві завербував 46 чоловіків та жінок у віці від 21 до 69 років брати участь у двох випробуваннях у довільному порядку. Під час першого тесту, людям давали дві порції гумки (1,5 грама і 3 кілокалорії на гранулу), щоб жувати їх вони йшли у своєму природному темпі протягом 15 хвилин, після одногодинного періоду відпочинку.

Другий тест був контрольним, передбачала одну годину перерви та 15-хвилинну прогулянку, але учасникам дали порошок для прийому всередину який містив ті самі інгредієнти, що і жувальна гумка, так їм не потрібно було нічого жувати.

ходьба

Обидва випробування вимірювали:

  • Частота серцевих скорочень у стані спокою
  • Середній пульс під час ходьби
  • Пройдена відстань
  • Частота, з якою вони робили кроки

Середню швидкість ходьби також розраховували з відстані, пройденої протягом 15 хвилин, а довжину кроку - за середньою швидкістю та середньою кількістю кроків кожної людини. Загальні витрати енергії під час ходьби оцінювали на основі середньої швидкості ходьби. та маса тіла кожного учасника.

Дослідження показало, що у всіх учасників середній пульс під час ходьби та зміна частоти серцевих скорочень від спокою були значно вищими в тесті жувальної гумки, ніж у контрольному тесті.

Жування гумки під час ходьби впливає на деякі фізичні функції

Поєднання всіх аналізів показав, що жувальна гумка мала більший ефект у чоловіків середнього віку (40 років і старше) та людей похилого віку, які отримали значний результат за вищезазначеними показниками та загальні витрати енергії порівняно з контрольним тестом.

Автори дійшли висновку, що:

Жування гумки під час ходьби впливає на ряд фізичних та фізіологічних функцій у чоловіків та жінок різного віку. Наше дослідження також вказує, що жувальна гумка збільшила відстань ходьби та витрати енергії у учасників середнього та особливо літнього віку чоловіків ".

-Глобальне джерело новин/досліджень Sicence виявляє, що жування гумки під час ходьби впливає як на фізичні, так і на фізіологічні функції, особливо у чоловіків середнього та похилого віку

-Європейська асоціація з вивчення ожиріння